尿酸是否升高，肾脏先知道，睡前出现3种现象，或是痛风找上你

高尿酸现在成为了一种越来越高发的疾病。高尿酸的可怕之处在于，随着尿酸浓度的不断提升，形成大量的结晶体沉淀在人体的关节，随时会引发痛风发作。

高尿酸会引起痛风，即关节发炎、红肿、疼痛，严重的甚至会变形，并伤及肾脏。人们常说，痛风很痛，痛起来不要命。谈起痛风，人人闻“风”丧胆。

如果长期高尿酸，而且时间超过一年及以上，就会导致肾脏泌尿系统出现异常。所以我们通过观察，只可以判断身体的尿酸变化的。

尿酸高不高，肾脏知道。睡觉出现3种“信号”，可能尿酸偏高了，我们要警惕痛风的出现

一，排尿异常

尿酸长期排不出体外，会形成微小的结晶，沉淀在肾脏里，压迫肾小管，影响肾小球的过滤功能，从而引起排尿不畅。如果你发现自己的尿液呈现茶褐色，就要警惕了，正常的尿液是无色或淡黄清亮的颜色。如果还长期伴随尿频、尿痛、尿急、尿不净等问题，最好到医院做个检查。

二，莫名腰痛

经常觉得腰部莫名其妙会痛，明明睡的是席梦思，却好像睡的是硬床板一样。同时，觉得明明睡够了，却总觉得疲惫不堪，这些都有可能是尿酸高引发的，因为尿酸高的时候，会影响肾脏对血液氧气的输送，人就容易腰痛、疲劳等。

三，容易口渴

常常有口干口渴现象，明明喝了很多水，却总觉得不解渴，特别是睡前这种感觉更强烈了，有时候半夜甚至因为口渴醒来。这些可能是尿酸过高，伤害到了肾脏，肾过滤功能受损所引起的。

如果身体出现这三个信号，最好到医院做一次尿酸和肾功能的检查，以防问题变得更严重。

如果身体真有这些问题，尿酸也有升高的趋势，我们应该怎么去预防和控制呢？

要想远离痛风困扰，日常务必做好“2习惯，1坚持”，帮助稳定尿酸值，保卫肾脏健康。

一，培养2个习惯

要养成良好的作息习惯，不要熬夜，帮助身体各个器官得到充分休息，良好的睡眠对提升人体免疫力抵抗力都有很多好处，对保护肾脏功能也大有益处。此外，还要戒烟戒酒，香烟里有许多有害物质，会引发癌症，酒精的害处也很多，进入身体会伤害胃、肝脏、肾脏等，不利身体健康。

二，坚持补充降酸物质

尿酸盐晶体沉淀后，很难单靠身体排解，最好补充一些降酸物质，加快晶体的溶解，尽快排出体内。比如，五丁云就是一种专门针对高尿酸的营养物质，其中的这些食材经过科学配比，融入现代工艺技术，能够帮助身体利尿降酸。如果想进一步抑制嘌呤合成，溶解尿酸盐晶体，平衡身体内环境酸碱度，修复受伤的关节组织，坚持补充五丁云会起到良好的作用，给身体健康带来更多保障。