“春雷响，万物长”，春季饮食要注意：吃3物喝2酒，早知早受益

马上就是惊蛰了，气温也在慢慢回升，同时，这个时节，也是甲流等流感频发的季节，这个季节一定要注意提高免疫力，才能在春天看到百花盛放的美丽风景。

春季万物生长，也是“阳气”上升的最佳时刻，这个时候为了保证有个好身体，一定要牢记：多吃3物喝2酒，早知早受益。

①吃动物肝脏

春季很容易发生“春困”，总是昏昏欲睡，做事提不起精神。对于养生而言，这个时候起血气不足，春季补血正当时，可以多吃动物肝脏，补铁补血。

②吃新鲜的蔬菜

春季天气干燥，多吃蔬菜不仅对肠道蠕动好，还能补充多种维生素和微量元素，让皮肤变得更好，尤其是一些野生的蔬菜，清凉解毒，是不可多得美食，做法也简单。

③吃含钙高的食物

春天对于孩子来说，是长个的黄金时期，这个时候一定要多补充钙质，比如牛奶，海带等，都是非常不错的补钙物质，老年人也可以多吃，预防骨质疏松。

除了这些食物，春季也是饮用酒的最佳季节，温度适宜，人的心情好，可以喝这2种酒。

第一种：黄酒

黄酒，浙江一带的主要用酒，不仅可以用来饮用，也可以用来做菜。另外一种黄酒，则是来自河南南阳，也是小米精心酿制，非常有特色，黄酒性温，这个季节饮用相当应景。

第二种：纯粮白酒

白酒适用于一年四季，而且纯粮白酒对人体刺激小，适量饮用也有非常好的效果。很多女性朋友喝完酒以后，会发现自己的皮肤变得干燥细腻，痘印也没了，这就是白酒的作用。比如这2款酒，口感好，又实惠，男女皆宜。

①蒸台坤沙酒

酱酿型白酒如今起主流，也是白酒市场的“潜力股”。这款蒸台坤沙酒产地贵州茅台镇，之前也是做散酒出身，不过取材茅台镇的小红梁，酿造时粮食的完整度高，窖藏时间久，就形成了初步的大曲坤沙概念，如今的酱香酒市场，都知道大曲坤沙酒的口感好，价格高，殊不知，这也是蒸台坤沙酒的付出。这款酒如今是一个独立品牌，不再做散酒，但是价格还是维持在之前的百元出头，做成了公斤装酱香酒，这款酒如今就是老百姓最划算的口粮酒。

②王绍彬酒

王绍彬酒产地贵州茅台镇，因为酿造人为王绍彬老先生而命名。老先生曾经是茅台酒厂的第一任副厂长，也是酿酒工程师，他利用新技术“以酒养糟”，不仅稳定了茅台的酒品，还拿下了巴拿马国际酒会的金牌，被称为“茅台铺路人”。如今的王绍彬酒，也是老先生亲自酿造，复制了茅台的口感和香型的一款酒，作为茅台平替入手，也不错。

春天万物复苏，代表了希望和生机，希望今年的一切都要顺利，也希望每个打工人都能事儿钱多不加班！