“春不排毒，夏必受苦”四个穴位消火气

肝的性质主要是疏通条达、生发，在中医中的作用一般体现在两大方面，一方面是肝的疏泄功能，肝的疏泄功能主要表现在调节情志、促进消化、疏泄气机、疏泄津液等方面，另一方面是肝具有藏血功能，可以帮助机体提供足够的血液。

1、太冲穴：

作用：平肝息风、清热利湿、

太冲穴在人体足厥阴肝经上，太沖穴为重要穴位之一，是肝经的原穴，也是储存肝经元气的仓库揉一揉太冲有助于疏肝理气。

取穴:太冲穴在脚背上大脚趾与二脚趾结合的地方向脚脖子方向推 ，推到两个骨头连接的尽头

就是太冲穴。即大脚趾缝往脚背上4厘米处，堪称第一大要穴。

日常按揉:以大拇指或者食指的指腹按摩5-10分钟左右即可， 也可用棉签代替指腹。

2、合谷穴：解肝郁

作用：配合太冲，疏肝解郁开四关，

合谷穴是手阳明大肠经的原穴，配合太冲穴，有调和气血运行，疏肝解郁，舒缓情绪的作用，对于肝气不舒，有很好的作用。

取穴：在手背 ，第1，2掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处。或以一手的拇指指骨关节横纹，放在另一手指，食指之间的指蹼上，拇指尖下的穴位便是。

日常按揉：拇指立起，以指尖点按在合谷穴处，适当用力，直至有酸胀感，并轻轻的揉动，持续约3分钟，换另一只手操作。

3、行间穴：疏肝热

作用：清肝泻火，息风潜阳

行间为肝经穴 ，因其与原穴太冲接近，太冲的主病，兴建也能主治。但行间在子母穴中褥穴，重长于污热。

取穴：行间穴位于足背侧 ，当第1，2趾间，趾蹼缘的后方赤白肉际处。

日常按揉：用大拇指指尖掐，按压行间穴5秒钟，压到酸酐后，休息5秒钟再按压，一共20次。

4、足三里：养肝脏、调理脾胃．滋养肝脏

作用：行间为肝经，因其与原穴太冲接近，太冲的主病，行间也能主治。但行间在子母穴是褥六，更长于泻热。

取穴：小腹外侧，当犊鼻穴下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）。

日常按揉：每天用大拇指或中指按压足三里六一次，每次每六按压5-10分钟，每分钟按压15-20次，注意每次按压要使足三里穴有针刺一样的感觉。