春季易伤肺，北方的春季气温变化不定，空气中的柳絮、扬尘等过敏原比较多，人体受风邪侵害，“温邪上受，首先犯肺”，此季肺很容易受伤，因此春季养肺对于健康非常重要。

春季如何养肺防病

防寒保暖

春季气温多变，昼夜温差大，一定要 “春捂”，防范“倒春寒”。

健康饮食

春季宜吃甘、辛味温补阳气的食物，温能补阳，辛能发阳，入肺经可以使皮毛的汗孔打开，有助于郁热发散。少吃寒凉食物，生冷寒凉食物不宜在春季食用，特别是冰淇淋、冷饮等，会将寒气聚集在体内，导致脾虚、腹泻等一系列不适。

饮食要清淡，肺喜润恶燥，春季气候干燥易上火，易发慢性鼻炎、鼻出血、咽干、咽痒等症，所以春季要多饮水，多吃蔬菜水果，避免上火。

春季养肺，既要避免寒凉，也要防止辛热过多，可以适当选用滋阴润肺，生津止咳的食物，如雪梨、百合、山药等。日常食物中的鱼、虾、蟹等，可能会引起哮喘发作，故支气管哮喘患者应避免或少食此类食物。

远离过敏源

春季哮喘多发。春风吹，花粉柳絮满天飞，还有扬尘、动物毛屑等，极易造成呼吸道过敏，诱发支气管哮喘。

哮喘患者在春季应注意尽量避免接触花粉，经常清洗、翻晒被褥，避免螨虫滋生。外出一定要戴口罩，避免接触过敏原。

加强锻炼

春季是锻炼身体的好时节，气温适宜，适合户外运动，加强锻炼，可以增强体质，提高机体免疫力。如散步、游泳、慢跑等。

精神愉悦

在七情与五脏的对应关系中，“悲”对应的就是“肺”。情志对脏腑的影响，是一个相对缓慢的过程。人特别悲伤的时候，最容易“感冒风寒”，心理脆弱时身体也脆弱。因此保护肺就要保持良好的心理情志，避免过度悲伤。