益生菌 要不要补充？怎么补充？让我们一次说清楚（下）

儿童能服用益生菌产品吗？

益生菌能为儿童带来很多健康益处，但每个儿童所需要补充的量因人而异，具体的与年龄、身体等情况有关，因此在给孩子使用益生菌产品之前，最好先咨询健康专业人士，以便了解最适合孩子的用法和剂量。

适用于儿童的菌首先要足够安全，同时不是每个适用于成人的菌株菌种都适用于儿童哦，最好是母婴级别的益生菌

哪种形式的益生菌产品效果最好？

目前市面上的益生菌产品形式多样：胶囊、粉末、液体、袋装、锭片，甚至食物产品本身。益生菌产品的最佳形式取决于其使用的特定微生物、主要目的和运送方式。有些益生菌需要冷藏才能保存活性，而有些则不需要。益生菌的稳定性和活性非常重要，因此请务必从值得信赖的公司或来源订购益生菌产品。

人体温度36度左右，冷藏才能有活性的益生菌，吃下去怕是已成尸骨

益生菌什么时候吃最好？

对于益生菌补充品，有些消费者担心如果没有定时服用、或者在错误的时间服用会影响产品效果，其实益生菌并没有那么挑剔。

根据《世界胃肠病学》杂志发表的一项研究报告，无论是空腹服用还是在饭后服用，或者每天是否在固定的时间服用，益生菌产品最终发挥的功效差异不大。结论就是：服用益生菌产品的时机并不重要，只要吃了就好。