夫妻双方备孕前几个月怎样做能让自己怀上一个健康聪明的宝宝

结完婚的夫妻俩估计都在憧憬未来有宝宝的日子，都在准备开始要宝宝了，但宝宝不是说要就能马上要的，想要一个健康聪明的宝宝，怀孕前是需要做很多准备的 。

现在我就来跟想要宝宝的准爸爸、准妈妈们说说怀孕前几个月应该做的准备。

在计划怀孕的10个月前，准爸爸、准妈妈都必须戒掉烟、酒、咖啡和碳酸饮料，因为这些东西里面含有杀精，杀卵子的成分，想要一个健康的宝宝就坚决不能去碰这些东西，必须戒掉。

在计划怀孕8个月前准妈妈就要去打风疹疫苗，因为怀上宝宝后一旦感染风疹病毒，是会使胎儿畸形甚至让准妈妈流产。

在计划怀孕的6个月前，如果准爸爸，准妈妈患有慢性疾病，需要长期服药的，这个时候咨询医生，按医生的要求停药或者更换更安全的药来服用。

在计划怀孕的5个月前准妈妈需要去相关医院进行风疹疫苗的抗体检测，看看自己体内的抗体够不够多。

在计划怀孕的3个月前要补充维生素和叶酸，以便怀孕后宝宝大脑神经能得到良好的发育。

在计划怀孕的一个月前准妈妈要去洗牙，有需要的话可以拔牙，以保证口腔内的清洁，因为在怀孕后就不能去洗牙，拔牙了。

按照上面的方法严格要求自己，准爸爸、准妈妈们一定能生出健康聪明的宝宝。