母乳轻松追，三胎麻麻无私分享经验贴

相信绝大多数妈妈，尤其是一胎新手麻麻最讨厌听到的话就是，“当年我的母乳那可是飚到墙上的，你现在这不吃那不吃的，饿的宝宝哇哇哭，你就满意了，当妈不能太自私了”。但是母乳该怎么追才能越吃越多呢。2023年了，摒弃旧观念，追求科学育儿势在必行。

首先，乳汁的分泌与妈妈乳腺的发育，胎盘的功能，吮吸的姿势，及妈妈的身体健康都有密切的关系，还与产妇的营养睡眠情绪健康状况密切相关，要使母乳增多要从以下方面来做。

垂体功能低下或孕期胎盘功能不全时，促性腺激素，促肾上腺皮质激素，生长激素，雌激素，孕激素分泌不足，乳腺发育不好，产后乳汁分泌就减少，要想乳汁多，从孕期就要开始做好准备，孕期做好保健工作。

产后早接触，早开奶，母婴同室，频繁的吸吮刺激，尤其是夜晚的吸吮，促使泌乳素的分泌，可以有效的增加乳汁量。

排空乳房，产妇多进食富含优质蛋白及富含维生素E的食物，适当的服用中药催乳，家庭成员的鼓励与支持，母亲良好的情绪，保持心情愉快，睡眠充足，都可以增加乳汁量。

有些药物可以用来催乳，必须在医生的指导下使用，比如催乳素，100~200单位，皮下或肌内注射。也可以借助一些中草药，如通心草，黄花菜，王不留行等等，炖汤或者直接咀嚼。