人老了才知道，不管多穷，也别吃这三种饭

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人活一天，张嘴就是三顿饭。

有人笑着吃饭，有人一边流泪一边吃饭，有人端起碗，难以下咽，还有人无奈地端起酒杯，陪别人吃饭......

年轻的时候，吃饭也是身不由己的，常常要面对各种饭局，甚至因为工作太忙，狠心地饿自己一顿。

到了老年，退休了，儿女们也长大了，就能享受“一屋两人，三餐四季”的烟火味了。

现实告诉我们，老人的生活能否自由，不仅要看时间，还要看身体好不好、家庭是否和睦、儿女是否孝顺等，若不然，仍旧要受到约束，每一顿饭都是无滋无味的，拉低了生活的质量。

因此，建议老人们，不管多穷，也别吃以下三种饭。

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第一，不吃不卫生的饭，爱惜自己的身体。

我的母亲，是一个很节俭的人。

上世纪七十年代，我家住在山沟，一个月能够吃一顿肉，都觉得奢侈。说白了，因为家里穷，买不起肉。

有一次，大舅舅让人捎口信，说在端午节前，会来做客。母亲兴冲冲地去了集市，买了一斤猪肉，并切成小片，用油炸了一下。然后，肉被收藏在了碗柜的最上一层。

计划赶不上变化。端午节过去了七八天，大舅舅也没有来，母亲也不舍得把猪肉吃掉。

忽然，父亲闻到了一股臭味。原来是猪肉变质了。

无奈之下，母亲把猪肉再次用油炸了一下，添加了一些辣椒，将就着吃。

母亲笑着说：“也算是打牙祭了。”

也许，很多老人，都有“我的母亲”之类的经历。把最好的，留到最后，并且为“自己的行为”，找了一个很好的理由——节俭。

人老了，勤劳节俭的习惯不能丢，但是不能总是把最好的，留到最后。

乱糟糟的剩饭剩菜、隔夜的饭菜、变味的饭菜，建议老人们都不要吃。闲来无事，多去市场走一走，每次买东西，都计划好，争取每天都吃新鲜的饭菜。

时代不同了，物资丰富了，不要什么都留着，预备着。

另外，老人们在生活中，要讲卫生，饭碗要洗干净，柴米油盐要讲究一些。不让只有邋遢的形象。就算家里很穷，也要树立干净的形象。

《菜根谭》里说：“士君子一当穷愁寥落，奈何辄自废弛哉！”

坚持讲卫生，杜绝病从口入。只要身体好，吃什么都香甜。

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第二，不吃看人脸色的饭，学会独立生活。

据英国《新科学家》杂志报道，两个叫阿德里安.诺思和利亚姆.麦肯齐的心理学家，做了一个有趣的实验。

他们带着自己的音乐，走进了老头麦克唐纳的养牛场。

每天，他们播放音乐12小时，持续了9个星期。他们发现，奶牛喜欢慢音乐，并且因此提起了食欲，增加了牛奶的产量，每头牛每天会多产大约0.73升；如果播放快节奏的音乐，奶牛就会愤怒。

在日常生活中，我们常常去音乐餐厅，听着柔美的声音用餐，心情很愉悦，并且可以小声地和身边的人交谈；如果是恋人或者夫妻，能享受到吃饭时的浪漫。

人老了，虽然日子越来越简单，但是我们仍旧向往“美好、浪漫、愉快”，如果每一顿饭都令人暴躁，让人不安，就会降低生活质量。

通常来说，心情糟糕的饭，是因为看了别人的脸色，听到了嫌弃的话。这样的场景，多半出现在“儿女的家庭”里，偶尔出现在亲戚朋友的聚会上。

《井冈山报》上，有一条消息：作者廖卫芳去朋友家吃饭，发现八十多岁的母亲坐在门后的角落里吃饭。添饭、加菜，都是年轻人代劳。

原来，儿媳不让老人上桌吃饭，嫌弃老人不卫生，夹菜的时候，手会抖动。如果老人上桌了，所有的人都会失去胃口。

人老了，被晚辈嫌弃，吃饭的时候，不得不小心翼翼，或者被晚辈说几句，也不敢回应。这是非常难受的事情。

作为老年人，如果吃饭的时候，不想看脸色，就要做到两点：其一，讲究个人卫生，尊重儿女们的家庭习惯；其二，尽量不住在儿女家，养老还得靠自己。

不管怎样，只要自己能走动，就自己做饭吃；如果老伴还在，夫妻互相照顾。同时，在中年的时候，准备好养老的钱财，给自己做好养老的规划。

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第三，不吃来路不明的饭，避免招惹麻烦。

这年头，唯利是图的人也不少。常常有商人，请老人吃饭；也有一些骗子，假惺惺地帮助老人养老，以此蒙蔽老人的心。

要明白一点——所有白吃白喝的饭局，最后都要自己买单，甚至加倍偿还。

就算有人同情你，请你吃一顿饭，也要力所能及的回报，不要留下人情债。不能给饭菜的钱，就可以帮助好心人做点什么，起码要多说几句“感恩”的话。

去年夏天，我的母亲和小区里的几位老人，去听讲座。讲课的人，请大家喝牛奶。头几天，牛奶都是免费的，大家都很愉快。大概一个星期之后，有人提出，买一些牛奶回家，响应的人很多。显然，这是一个套路——台下台上，都是一台戏。

另外，一些来路不明的食品，要警觉起来，坚持做到“路不拾遗”。

吃饭的问题，归根结底，是自己家的事情吗，不要指望外人来参与。

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《舌尖上的中国》里，有这样一句台词：“粗茶淡饭不一定苦闷，别人眼中的虚度生活，在我眼里，却是无比珍贵的时光。 一碗热汤，承载着一个家庭的温暖亲情。”

作为老人，不要追求奢靡的生活，也不要过分节俭，关键是“干净、新鲜、自由”。就算为了一顿饭，用了很长的时间，也没有关系，毕竟不要去上班了，时间上耗得起。

作为年轻人，不要嫌弃老人，今天给老人吃饭，就算给明天的自己吃饭。一报还一报，有因有果。

只要家庭和睦，家风正派，端起碗就是幸福。

作者：布衣粗食。

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文中配图来源于网络。