高尿酸“畏惧”的3种食物，若坚持吃，痛风自然“逃之夭夭”

目前最严重的是身体的问题，很多慢性病都会影响到人们的日常生活，比如高血压、高血糖、高血脂。然而近年来，除了三高外，还有“第四高”——高尿酸。

对于高尿酸，很多人并不了解，但是对于痛风，大家都很清楚，这是一种什么样的疾病，如果人体内的尿酸含量达到一定的水平，那么人体就会出现压力过大，新陈代谢出现异常，尿酸在体内积聚，形成尿酸盐晶体，通过血液流动到身体的各个关节，从而导致痛风，导致关节红肿，疼痛。

为什么尿酸会在身体里增加？

人体自身80%的尿酸都是由自身进行的，另外20%的尿酸是通过食物进入的，通常的情况下，尿酸会增高，主要是因为饮食中摄入了大量的高嘌呤食物，从而导致体内的尿酸超标，也就是说，摄入的量已经超出了20%，尿酸无法排出体外，肾脏负担加重，尿酸会继续升高，这与我们的生活习惯有一定的关系，平时要少吃大鱼大肉，尽量少吃，新鲜的水果蔬菜对身体是有益的，但是也有一些蔬菜含有大量的高嘌呤。

这3种食物嘌呤含量非常高，高尿酸患者最好不要吃

1、野菜

对于尿酸高的人来说，野菜是不能食用的，因为它含有大量的嘌呤，如果食用过多的话，会促进体内的嘌呤代谢，从而引起酸碱失调，尿酸增高，导致痛风出现。

2、海鲜

海鲜是一种含有高嘌呤的深海食品，高尿酸患者不宜食用，否则会导致尿酸升高、痛风发作。

3、酸菜

酸菜在腌制的时候，会添加很多的盐，如果吃太多的话，会造成体内的盐分过量，从而增加肾脏的负担，从而导致尿中的排泄量降低，加速晶体沉淀，影响到身体的健康。

高尿酸“畏惧”的3种食物，若坚持吃，痛风自然“逃之夭夭”

第一种：菊苣

菊苣是一种可以入药和食用的天然植物，可以食用，叶子可以做成蔬菜，菊花的根茎也有很好的效果，可以帮助尿酸排出，清热解毒、利尿消肿。

不过，单纯补充菊苣的话，降尿酸的效果还是非常难以察觉的，可以和其它的药材搭配在一起，熬制成降尿酸水，当然也可以直接选用五丁云这种降酸营养，更加方便快捷。它里面含有的多种成分，经过科学的调配之后，可以让人体快速的吸收，排出体内的尿酸，维持体内的酸碱平衡。对于高尿酸的人来说，可以通过补充一些五丁云来降低尿酸，防止痛风。

第二种：樱桃

樱桃富含铁元素，具有补气血的作用，而且富含多种维生素，可以增强机体的抵抗力和免疫力。多吃的话还可以促进人体新陈代谢，促进尿酸代谢，排除体内过多的尿酸，从而达到稳定尿酸的目的。

第三种：冬瓜

冬瓜具有清热解毒、美容养颜的作用，它的做法和吃法也有很多，对尿酸高的人有促进尿酸排泄、利尿消肿的功效，适当吃上一些可以减少身体的负担。