规劝老年人保护好牙齿，60岁以上的老年人剩多少颗牙齿才算正常？

我是“家庭菜购”。我的任务就是每天进市场、逛商场、赶大集、购物买菜。时间一长，就会遇到许许多多的人，碰到很多很多的事。有时候大家在街上相遇，一起拉拉呱，聊聊天，说说话，互相分享一下自己的所思所想、所见所闻，还真的收获不小。

昨天在市场上碰到刘大哥，他买了些土豆、白菜、西红柿等蔬菜。据他说，过了60岁后自己的牙齿掉了好几颗，现在吃东西都受限了。我就告诉他抓紧去医院镶上几颗牙，否则真的会影响吃饭，吃饭如果不好，就会影响健康。他说已经去过几次了，估计还得接近一个月才能做好。

牙齿对于人身体的健康太重要了。我们吃进体内的食物都需要经过牙齿充分咀嚼才能促进消化和吸收，如果牙齿脱落，不仅仅会影响自己的外在形象，更会影响自己的咀嚼功能。

现在有关资料显示，牙齿跟人的寿命相关。通过对1000位长寿老人调查发现，有一口好牙齿是他们的共同特征。这就进一步佐证了牙齿跟人体的寿命不仅仅是有关系，而且是成正比例的关系。

第一，牙齿健康直接关系自身寿命

我们知道，健康成年人牙齿数量在28~32颗，其中的28颗牙是每个人不可缺少的，另外4颗智齿因人而异，有的人会长出，而有的人则不会长出。

瑞士基于全球1万名中老年人的跟踪调查发现，牙齿健全者的平均寿命比牙齿缺少的人高出11.7年。

尽管人的寿命与多方面因素有关系，并非完全由牙齿多少决定的，但由此说明牙齿的多少肯定与寿命有关系。

所以，60岁以上的老年人一定要调整好自己的心态，努力保护好自己的牙齿。俗话说得好：“牙好身体才好，吃么么香！”

第二，掉牙对身体产生的影响

1，面部苍老

牙齿掉了就会影响人的面部表情，尤其是前门牙掉了，会显得特别苍老。其它牙齿掉了，会使面颊失去支撑，造成向内凹陷，直接影响面部美观。

2，发音不清

牙齿掉了说话时就会漏风，造成舌头失去原有的发音定位标志，出现发音不清楚、发音失真等情况。

3，肠胃受累

牙齿掉了就会造成咀嚼能力变差，食物进入胃肠道前难以被完全嚼碎，必然加重消化系统负担，进而影响食物营养成分的吸收。

第三，60岁以后还剩多少颗牙齿正常

世卫组织对牙齿健康的标准是“8020”，意思是80岁的老人至少应有20颗功能牙。对于60岁的人至少要达到这个标准，可以说是剩的越多越好。

根据全国第六次口腔健康流行病学调查显示，65岁至74岁的老年人群中，存留的牙齿数量为22.5颗。既然是个平均数，说明很多人达不到20颗，确实值得警惕。

第四，老年人保护牙齿的3点做法

1，保持口腔卫生

尽量做到饭后刷牙，正确刷牙，每次刷牙不少于3分钟，认真把牙齿的每一个面都刷干净。如果无法做到三餐后刷牙，至少做到早晚刷牙，平时可以用水漱漱口，保持口腔、牙齿清洁。

2，少吃甜食、粘食、硬食

糖分会破坏牙齿健康，造成牙疼，还会引起龋齿；粘食容易附着在牙齿表面，对牙齿氧化，造成牙齿受损；咀嚼过硬食物容易伤害牙齿，还有过冷过热食物等，都会导致牙齿敏感受伤。

3，定期进行口腔检查

尽量每半年或者一年看一次牙医，发现问题及早处理，也可以清除口腔牙结石，防止细菌滋生。另一方面也可以处理潜在的、早期的牙齿龋坏。