开学季焦虑，家长如何应对？

新冠“乙类乙管”后的第一个学期，一些家长发现孩子在新学期之初会产生各类情绪及行为问题，最近，静安区精神卫生中心的热线962525接线点，接到了家长的求助咨询。

王女士有一个正在读三年级的女儿，自述孩子之前对于开学比较排斥，开学前几天还曾出现睡不着觉、缠着妈妈陪在身边等情况。孩子称担心回学校后会被老师批评、和同学相处不愉快等，虽然在已经入学的这段时间，孩子并未有异常，但王女士总忍不住担心孩子在校的情况。

接线员耐心倾听王女士的来电，

体谅其作为母亲担心孩子的心情，

继而围绕相关情况

与王女士进行了认真探讨。

在沟通中，接线员了解到，女儿平时性格比较内向，在女儿6岁时，二胎弟弟出生，王女士便让其独立入睡，那时候，孩子便总说自己怕黑、睡不着，只有妈妈陪着才能入睡。

接线员耐心劝导王女士：

孩子应该是回忆起了上学期某次作业完成不认真被老师批评的事情，导致其对回学校有所担心，但其实孩子在回学校后，并没有表现出特别抗拒。

经过分析疏导，王女士意识到孩子的反应符合其年龄段的特征，自己平时要多给女儿一些关心，并和学校老师保持沟通，及时了解孩子在校的情况。

孩子会识别家长的情绪变化，并做出迎合式应对。专家提醒，作为家长，在关注孩子心理健康的同时，更要呵护好自己的心理，维持稳定的情绪状态。“这个时候，不妨尝试最简单的深呼吸法，在情绪爆发之前多做几次深呼吸，等到情绪稳定后，再去进一步处理之前的事情。”

来源：上海静安