老年人祛除身上“老年味”，个人卫生不是最重要的因素

我们经常会听到一个词“老年味”。这不是对老年人存在看法，而是一个事实。

随着年龄的增长，我们开始步入老年，这个时候我们的身体会出现一系列的变化，比如代谢缓慢或者各种老年慢性健康问题的不断出现等等，这些身体的变化，会在我们的身体外观有很多的表现，其中“老年味”就是表现之一。当然 这和我们是否有一个良好的卫生习惯有一定的关系，但是不是最主要的因素。

因为新陈代谢的缓慢，身体里面一些毒素等不能及时排出；因为缺少运动排汗少也是一个重要原因。

第一点：早晨三杯水很重要。一杯淡盐水、一杯蜂蜜水、一杯淡茶水。充足的水分可以促进人体新陈代谢。

第二点：平时要多喝点茶水，也可以喝点花茶，玫瑰花、茉莉花、桂花等可以和茶叶一起喝。花茶的花香会通过汗液排出来，这样就有了体香。

第三点，若要出点汗，需要适当的运动。选择一项适合自己的运动，坚持下去，配合洗洗澡用点沐浴露，身体的“老年味”就会“逃之夭夭”了。