喝粥影响寿命？爱喝粥的朋友，尤其中老年，这2种粥尽量不要吃

在我们大多数人的认知里，胃不好的人应该多吃易消化的东西，以免增加负担，比如众所周知的“喝粥养胃”。

但是喝粥真的对你的身体好吗？您知道吗？尤其是老年人，经常喝粥也有伤害。有两种人更是不适合经常喝粥。

哈佛大学研究发现：喝粥影响‬死亡率

美国的哈佛大学曾经做过一项喝粥有关的研究，选取了10万人作为研究的对象，经过持续14年时间的观察和研究发现，喝粥与寿命之间真的存在关系，换句话说，喝粥能影响希望率。这10万名被持续观察的研究的人，死亡率下降了5%。

长期喝粥也会有危害？也就是说，因为喝粥无需很多的咀嚼，大多人直接吞咽下去，减少了唾液的分泌。长期喝粥就会减退胃的消化功能。同时，很多人喝粥，和的就是白米粥，这对于本身血糖高的人十分不友好。另外，粥成分单一，营养相对含量少，长期吃白粥配咸菜，也可能会造成营养不足。

所以喝粥到底是“养胃”还是“伤胃”？这个问题的答案是因人而异的，有2种人不适合经常喝粥，第一种就是本身血糖高、有糖尿病的人，尤其是中老年人。第二种就是有消化不太好的人不应经常喝粥，适得其反。

屏幕前的您，爱不爱喝粥呢？您是不是属于不适合喝粥的人呢？欢迎大家在评论区留言。