抗衰老的最好方法

个人亲身经验分享，非常有效的抗老方法：

1、不操心（非常重要），情绪不要大起大落，心态真的很重要！！！

2、不熬夜，熬夜的危害就不用多说了....

3、好好吃饭，you are what you eat, 人如其食。

（以上三点，非常重要！！！）

4、日常护肤，做好保湿防晒，精简护肤步骤。

5、适当的医美（比如热玛吉、水光针、除皱），正规医疗机构，正规医生，适当进行。

6、每天的抗阻运动，至少30分钟，力量不需要太重。