脉象:双手尺脉濡。
可能的健康问题:肾阴阳两虚比较严重,到了衰竭的地步,主要表现为肾阳虚的症状,出现小便清、腰背发冷等。
辨证及确诊
① 精神委顿,什么事情都提不起劲。
② 腰背发酸,四肢发冷。
③ 小便清长。
④ 男性可能出现阳痿、滑精等问题。
⑤ 年老肾衰或者房事过度是需要重点考虑的原因。
肾阴和肾阳是分不开的,一般来说,肾的问题都与虚有关,大多数都是阴阳两虚,阴虚得厉害一些就表现为阴虚火旺,而阳竭得厉害则表现为命门火衰。
所以不管哪种情况,吃一些补阴或补阳的食物都能对症,性质温和,阴阳双补是补肾饮食的关键。
特效方:制首乌枸杞大枣茶
原料 :制何首乌、枸杞子各5克,大枣3颗。
做法:
1将所有材料放在砂锅里,加水煎煮20分钟。
2去掉制何首乌,饮药汁,吃枸杞子和大枣。
用法 :代茶饮用。每日1剂,连服1周。
按摩方:按揉命门穴
命门穴位于第2腰椎下,可将自己的手伸到背后用中指用力按揉,也可以家人帮忙按揉,每次3~5分钟,每日2次。家人按揉时注意不要太用力。
页面更新:2024-04-27
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