红茶在中国有着悠久的历史，在我国老年人是非常热衷喝红茶的。红茶比较养胃，很多老年人会建议女孩子多喝红茶，因为女孩子的身体比较寒凉，不太适合喝其他生性寒凉的茶。

对于红茶的研究是非常多，有一些人经过仔细的研究发现喝红茶竟然和死亡率有一定的关系。每天喝2~3杯红茶或许可以延长寿命，这是真的吗？接下来就让我们共同走进红茶了解红茶的相关知识。

一、每天2-3杯红茶或可延寿是真的吗

红茶在我国有着几百年的历史，为了追踪喝红茶是否和延长寿命有关系，研究者进行了长达十几年的跟踪调查。

经过对相关数据建立模型分析研究者得出：多喝茶与更低的死亡风险相关。

根据这些数据建立的模型观察每天喝2~3杯茶可以降低13%的死亡风险，经过对所有的被调查者追踪调查显示：每天至少喝两杯红茶的人，总死亡率显著降低。

红茶的生性是热性茶饮，所以红茶是很多女性比较优良的选择。此外适当的喝红茶还能够补阳气，而且还能够让精神状态更加饱满，能够帮助提升工作效率。

红茶在一定程度上对于长寿有一定的延缓作用，但是绝对不是一定的，这也要结合喝茶者的体质而言。对于大多数喝红茶的人是有帮助作用的。

红茶还有一定的消炎抗菌的作用，如果我们经常会感觉口腔中有异味，可以通过坚持一段时间喝红茶进行调整。

二、常见喝茶误区

1.茶能醒酒

很多人都会劝喝酒的人多喝茶水，说喝茶水能够解酒。确实茶能够在一定程度上加速酒精的分解。但是对于肾脏功能比较差的人，不建议大家用茶来解酒。

如果肾脏功能不齐全，或者是肾脏功能相对薄弱一些的人，喝酒之后再喝茶会增加肾脏的代谢负担。严重的可能直接会导致肾脏衰竭，所以不建议大家喝酒之后喝茶水。

2.喝茶不限量

虽然喝茶对于延长寿命有一定的帮助作用，但并不是喝茶越多越好。对于健康人而言，一天也不能够喝太多的茶水，因为茶水喝太多了不利于睡眠。

我们喝的茶水是要经过肾脏进行代谢的，对于有心脏病或者是高血压的患者是不建议大量喝茶水的，因为会增加肾脏的负担。正常情况每天喝两三杯就可以，而且还要控制茶水不要太浓。

3.所有人都可以喝茶

茶叶的种类是非常多的，虽然红茶是属于热性的茶比较适合女性多喝，但是不建议所有人都喝红茶。红茶有着天然的优势，但是对于肾脏功能有问题的人员不建议喝茶。

购买茶叶的时候，可以去咨询卖家各个茶的功效和特点，并结合自身的情况进行选择，以免引发不适。

三、如何正确的喝茶

1.不要喝浓茶

很多人特别喜欢喝浓茶，感觉浓茶的味道会十足一些，能够感受到茶叶浓郁的香气。但是喝浓茶有非常多的弊端，一方面会造成过度兴奋影响。

一方面浓茶还有一些咖啡因等刺激性的元素，能够造成大家的代谢问题。尤其是对于肾脏的影响比较严重，长期的喝浓茶还会刺激我们的胃，尤其是肠胃不好的人喝太多的浓茶会造成胃溃疡等严重的胃病。

2.不要喝太烫的茶

在我国很多老年人特别喜欢喝滚烫的茶水。尤其是在冬季，感觉滚烫的茶水能够缓解冬日的寒冷。但是太烫的茶水对于食道的损伤比较严重，当食道黏膜被长期的损伤之后，很容易诱发食道癌。

喝一杯热茶虽然能够让我们感受到温暖，但是对于食道的损伤比较严重。建议大家在平时的时候，要尽量的调整自己的喝茶习惯。

3.空腹和饭后不要喝茶

空腹和饭后都不是最佳的喝茶时间，因为在空腹喝茶会产生低血糖，引起头晕呕吐等不良反应。空腹喝茶会加速肠道的消化，会让喝茶者感觉非常的饥饿。

饭后也是不建议大家立即喝茶的，因为在茶叶中含有的物质能够和食物中的蛋白质形成沉淀物。这些沉淀物持续一段时间之后就会形成结石。

结语

每天喝2~3杯的红茶，对于延长寿命有一定的帮助作用。喝红茶的好处是非常多的，但是一定要适当的喝红茶，大量的喝茶也会损伤我们的身体健康。

喝红茶也会存在一定的安隐患问题，大家一定要注意正确的喝茶方式和方法。尽量的不要喝浓茶，也不要空腹喝，饭后喝茶。在平时的生活中注重去多了解一些关于茶的知识，能够更好的帮助自己。