人吃五谷杂粮就需要进行排泄废物，这是一个正常的循环。正常的排便有助于维持身体健康，可以帮助排出体内废物，对于清洁肠胃是有好处的。

但是总有人因为不良饮食习惯、喝水少或者不常运动，这样就会导致大便变形，进而导致排便不规律。如果拉出的大便“前面硬，后面软”，可能是疾病导致。

拉出的大便“前面硬，后面软”正常吗？

正常情况下，大便呈软条状，如果大便前面硬，后面比较软，这也属于正常现象。如果喝水少，在形成粪便的过程中，过多的水分被吸收到回肠腔后，会使粪便的正面变硬。

如果头端特别硬，可能会影响排便，导致排便困难，这属于正常现象。除了水分补充不充足，还可能是不良饮食导致，因为饮食与肠道健康密切相关。

如果偏爱高动物蛋白和高脂肪食物，不爱吃粗粮、蔬菜和水果，那么就会影响大便的干燥和硬度，使大便前硬后软。这种情况如果任其发展，排便会越来越困难，甚至会导致大便干硬，建议在饮食上做出调整。

此外，也可能是体内有湿气，消化道津液不足，导致的大便干燥。另外，由于体内湿气重，体内的湿气容易形成，后面的大便容易沾满水分，大便的前面干硬，后面很软和黏性。

如果大便先硬后软一段时间，还应警惕是否有炎症，或占位性病变导致大便性状改变。

拉出的大便“前面硬，后面软”，可能是3种疾病影响

1.脾脏问题

肝脏津液减少，营养不足，进而导致大便干燥。另外，人体脾虚时，体内的水分会蓄积，不能代谢，所以会出现水分不足，从而使大便软烂。

大便溏泻主要是脾虚寒，不能滋润肠胃，使肠蠕动减慢，造成大便干结、大便稀软。

2.肠道疾病

排出的粪便可先硬后软，发展为肠道疾病。肠道是人体重要的消化器官，维持正常的肠道功能，摄入的食物能使人体正常消化，吸收营养，若出现问题则会出现营养缺乏、抵抗力弱等不良症状。

大便先硬后软的人更容易患肠道疾病，如肠炎、肠腺瘤性息肉、肠癌等。在这几类疾病的发展过程中，肠道的健康环境会受到影响，排便习惯发生改变，排便异常，排出的大便先硬后软。

3.便秘

如果大便又干又硬，就容易发生便秘。很多人都知道便秘是一件很不舒服的事情，想排便排不出来，就永远卡在肚子里，这种感觉很痛苦。

便秘的原因大多是身体没有做好准备，而且大多出现在女性身上。建议这个时候多吃一些真正能促进肠道蠕动的食物，上厕所不再痛苦。

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1.生菜

生菜可以缓解便秘，因为生菜中的膳食纤维较多。食后可促进胃肠道蠕动，增加大便量可以预防和缓解便秘。

它还含有维生素C，有消除多余脂肪的作用！生菜所含的营养价值非常高，不仅可以起到润肠通便的作用，还能养胃！

2.冰糖炖香蕉

便秘后，可准备2～3根香蕉，剥去皮后放入锅中，加适量冰糖和水慢慢煮熟食用。

香蕉是一种甘寒食物，可润肠清热，对止咳生津也有很好的作用。如果煮香蕉，可以再放入冰糖，然后再吃，这样比较甘甜。

3.火龙果

对于经常便秘的人来说，选择合适的食物来获取营养是非常重要的。火龙果非常建议便秘的人适当食用，食用火龙果后，可以获得其中丰富的膳食纤维，从而达到促进肠道蠕动的目的。

肠道蠕动速度加快，排便难度也会降低。而且火龙果的营养价值很高，适当食用火龙果还可以为身体补充其中丰富的维生素，有助于促进人体健康。

但是需要注意，火龙果性寒，对于胃寒者、月经期女性最好不要吃，否则容易加重肠胃疼痛。