为了我们身体健康，饮食中可以提倡“好色”

生活中说到某某“好色”，人们就会联想到品德缺失。但在饮食中对食物的“好色”却是值得广为提倡的。在中医学里，食物除分寒热外，还分为五味“甜、酸、苦、辣、咸”及五色“黄、青、红、白、黑”，并和五脏相对应。味甜和色黄养脾，味酸和青色养肝，味苦和色红养心，味辣和色白养肺，味咸和色黑养肾。心为君主之官，五行属火，比较偏好味苦或色红的食物。今天和好友们聊一聊红色食物的食疗功效要养心红色食物最适合。血是运行于脉中而循环流注全身、富有滋养作用的红色液体，是构成人体和维持生命活动的基本物质。红为火，入心，补气血，大多红色食物具有益气补血的功效。所以，要养心，红色食物最适合。

最佳的养心红色食物有：红枣：补益心血，提高免疫力；番茄：所含的番茄红素对心血管系统具有保护作用；苹果：富含维生素C，是心血管的保护神、心脏病患者的健康因素；山楂：增强心肌收缩力，预防心绞痛；红豆：补心血，养心神。

给朋友们推荐一款养心小偏方：二红茶，养心补心。二红茶的配方非常简单，只有红枣和山楂两种常见的食物。取干山楂片15克，去核红枣5枚，每天这两种红色食物泡水喝，可以养心气、补心血、化血瘀。

本文参考《养好心年轻20岁》，主编：杨力