凌晨1—3点钟醒来，多是因为肝火旺，按摩这两个穴位一觉睡到天亮

凌晨1—3点钟醒来，多是因为肝火旺。常常会有烦躁易怒或者抑郁等情况。为什么会这个点醒来，因为此时是气血流到肝经的时间段，如果肝经不通，就自然把人唤醒。养生建议：敲打肝经的两个穴位：阴包穴和太冲穴，会有很好的效果。坚持敲或者按揉3-5天，每次5-10分钟，直到痛感消失，自然就可以一觉睡到天亮了。

阴包穴归属肝经,是肝经的最易堵塞点之一,是常用的疏肝消气要穴。

阴包穴的取穴方法：

在大腿内侧,当股骨内上髁上4寸,股内肌与缝匠肌之间，如图所示：

太冲穴是肝经的穴位,位于足背侧,第一、二跖骨结合部之前凹陷处,用手按压痛感明显。太冲穴是人体特别重要的穴位,能够排出体内的垃圾,能够消气。

阴包穴可用拳头敲打，太冲穴可用健洛通天磁按摩。