一到冬天就手脚冰凉，这几招让你快速“升温”

身边总会遇到这样一些人，他们一到冬天就手脚冰凉，这可能是受到寒凉刺激的表现。改善冬天手脚冰凉，可以采用以下的一些办法：

1、注意保暖：冬天人们受外界的寒凉刺激，可出现手脚冰凉的表现。应加强保暖，特别是手脚处的保暖。戴手套、穿棉袜、棉鞋等可起到一定御寒的作用，对缓解手脚冰冷有一定的作用。

2、坚持运动：每日运动可促进血液循环，保证气血流通，提高身体素质，缓解手脚发冷的症状。

3、饮食合理：冬季环境寒冷，日常可适当吃些温热的食物，比如牛肉、羊肉、红枣、肉桂等食物。同时平时应避免暴饮暴食，保持健康的饮食习惯。

4、泡脚：每日用温热水泡脚，可以促进血液循环

5、针灸、穴位按摩：到正规医院进行针灸、穴位按摩，可以促进气血运行，温通经脉，缓解手脚冰凉的症状。