有过一次生小孩的经历后，怀二胎时还需要备孕？

我生小孩时26岁，如今36岁二胎备孕中。有什么需要注意的吗？能否跟一胎一样叶酸就可以了？

差别还是很大的。宝宝云相信都知道一个女人的生育黄金年龄是在23-30岁了。超35岁以后准备怀孕，可以称作高龄备孕的。

孕期难易度也会提高，准妈妈和胎儿安全风险也会增加。

因而，高龄女性在准备怀孩子时，必须做更充分的准备，这样才能把风险降到最低，并不是说孕期前一天吃一颗叶酸就可以了。

十分重视孕前检查

女性到35岁（以后），生殖系统功能会开始衰落减少。因而准备怀孕的第一步，必须做孕前检查，只有进行检查，才能知道本身现如今身体适合不适合生育。

而且高龄女性的孕前检查，必检性项目要比年轻女性朋友多一些，比如例如巴氏涂片、生殖内分泌检查+排卵日孕酮检查、卵巢储备功能、输卵管检查等。

要坚持运动

高龄女性千万不要感觉自己有生小孩的经历后，怀二胎、三胎不会出现了。女性到30多少岁（以后），在时间和精力、时间精力等各个方面，一定是不如20多岁的。

因而，在备孕和怀孕期间应进行适当的运动。这样可以增强人体机能，减少妊娠合并症的形成，降低分娩全过程，降低产门裂伤和产后出血的机率。

少吃一点甜点

高龄女性更为容易长胖和患上孕妇高血糖，所以一定要降血糖控体重。

宝宝云建议：从准备怀孕慢慢开始，多吃一些高蛋白的食物、低脂肪、性温和的食物，少吃甜食，少喝含糖饮料。

记得补充营养元素

无须猜疑，叶酸是准备怀孕必吃的，它可以降低胎儿造成神经管畸形和早产婴儿风险性。

除此之外，还建议高龄女性，月经结束后到排卵日结束这一段时间弥补适当雌激素（黑豆粉）可以让子宫内膜厚度，为受精卵着床做好准备。

除此之外，日常饮食要饮食搭配，以清淡易消化，多吃一些瓜果蔬菜、新鲜的水果，以满足身体需求维生素、微量元素的需求。

更应当抓住时机

女性每一次排卵日时一般都只排出一颗卵子，而且高龄女性的卵子质量可能会有所减少，这样掌握每一次排卵日的好时机就显得非常重要，这会对减少胎儿较差孕期结果是至关重要的。月经后第10来天，慢慢直接使用排卵测试纸，等排卵试纸强阳后，改为半定量试纸测试。

在标准值最高处和高峰时段后减弱的情形下同房，这样怀孕的几率是比较大的。