今日喝什么汤

雨水节气多寒湿！用好这碗汤，一身轻松

✅今天种草一款专为祛湿而生的靓汤

砂仁陈皮鲫鱼汤

可理qi和中,健脾利湿

轻松排湿气,浑身都清爽材料

砂仁6克

陈皮10克

鲫鱼300~400克

芫荽4棵

生姜3片

3~4人份

烹制方法

1、砂仁打碎；陈波浸泡洗净；芫荽洗净

2、鲫鱼清理干净后，慢火煎至两边微黄

3、先把陈皮与生姜放进瓦煲内，加入清水2500毫升，约10碗水量，武火煲沸后加入鲫鱼

4、滚后改为文火煲2小小时，加入砂仁稍滚，调入适量芫荽及食盐即可

如果无时间煲汤，陈皮生姜砂仁茶可温化寒湿，特别适合寒湿体质的薯宝喝材料

砂仁3克,陈皮3克,生姜5克做法

生姜、陈皮温水煮开后加入砂仁煮2~3分钟，水煎代茶饮，注意砂仁不宜久煮希望今天的种草可以帮到大家明天继续一日一碗汤，一起学习养生！

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