明天雨水，牢记“捂3处、防3病、做3事”，为一年打好基础！

导读：雨水是二十四节气中的第二个节气，也是春天的第二个节气，雨水节气的含义是降雨开始，比如唐朝著名诗人杜甫写的《春夜喜雨》，其中有句“好雨知时节，当春乃发生。随风潜入夜，润物细无声”，就是说春雨对万物都有滋润的作用。而一进入到雨水节气，三天两头就会下雨，虽然雨不大，但是细雨蒙蒙的下一整天，使身体感到比较寒冷！此时我们一定要格外的注意生活习惯，稍不注意，就容易感冒。所以为了在春天少生病，我们要牢记“捂3处、防3病、做3事”，只有这样，才能为一年打好基础。

【捂3处】

第一处：捂腿脚

在雨水节气时，不仅会经常下雨，而且还会起4-5级的大风，此时我们一定要捂好腿脚，因为脚离心脏最远，如果脚受凉，全身都会感觉到寒冷，所以俗话说的“寒从脚生”是非常具有道理的。

第二处：捂后背

春天，正是阳气升发时，而后背属阳，如果在雨水节气时，后背一直受凉，阳气得不到正常的升发，身体的免疫力就会降低，所以在雨水节气，一定要捂好后背，防止受凉，特别是小孩和女性。

第三处：捂肚子

虽然雨水节气，有些地区的温度会暂时性升高，但是一些女性千万不要随意露肚子，因为肚子周围有很多经脉，如果肚子受凉，不仅会出现食欲不振，而且还会出现腹泻等症状，所以在雨水节气时，一定要捂好肚子。

【防3病】

第一病：防流感

春天正是万物复苏时，此时大量的病菌也会开始活跃起来，所以在春天，我们一定要防流感。而如何防流感，大家只需要做好2点，第一点是日常多吃一些高蛋白的食物，从而提高免疫力。第二点是出门戴好口罩，避免病毒进入到身体中。

第二病：防眩晕

春天正是养阳时，而当阳气过足时，就有可能出现眩晕等症状，所以在春天，我们不要过于养阳，只要不受凉，日常适当吃一些蔬菜、水果，就能防止阳气过足。

第三病：防哮踹

雨水节气，正是哮踹多发时期，因为此时有大量的花开，而且尘螨也会活跃起来，而如何防哮踹，大家尽量远离各种鲜花，每天适当的运动一下，从而起到防哮踹的作用。

【做3事】

第一事：勤锻炼

在春天，大家一定要勤锻炼，因为春天是一年中最为关键的时候，此时把免疫力提高一些，可以使我们一年都少生病，而勤锻炼可以更好的增强免疫力。中老年人选择锻炼方法时，尽量选择有氧运动为主（散步、慢跑、打太极、踢毽子），最好不要剧烈运动（打篮球、踢足球）。

第二事：保持积极的心态

在雨水节气，因为会经常下雨，而且阴天比较多，很多人难受在不开心的时候，会产生悲观的心理，而心理长期比较悲哀，会间接导致免疫力下降，所以为了自己的身体健康，在雨水节气，大家一定要保持积极的心态。

第三事：早睡早起

雨水节气，大家一定要早睡早起，因为老熬夜，不仅会使阳气不能升发，而且还会伤肝气，而早睡早起，不仅利于肝排毒，而且还能使阳气得到升发，从而使身体更健康！

雨水是春天中非常重要的一个节气，大家在这个节气，必须牢记“捂3处、防3病、做3事”，才能使我们一年少生病！最后老胡祝大家都有一个健康的身体！本文是胡师傅原创的图文，后续胡师傅还会给大家讲解更多传统的习俗，感谢大家的观看。