寿命短的人，吃饭时常有3个共性，若你三个都没，恭喜身体还不错

俗话说得好，

祸从口出，病从口入。

嘴巴作为我们进食的入口，

吃进去的食物很大程度上决定我们健康。

很多人都是因为饮食不规律，

导致身体出现各种各样的问题。

暴饮暴食，

饮食结构不合理，

都会导致身体机能下降。

年轻的时候身体好，

什么东西都往嘴里送，

也不把自己的身体健康放在心上。

等到年纪上来了，

各种各样的隐患慢慢展现，

最后小病变成大病，

大病变成无药可救。

不好的吃饭习惯，

也会缩短人的寿命。

寿命短的人，

吃饭都有这3个共性，

如果你三个都没有，

那就要恭喜你了！

01.吃饭爱喝酒

很多的人，

在吃饭的时候都喜欢喝酒。

有的人甚至端着一盘花生米，

就能喝一杯又一杯。

但是酒精对身体是有伤害的，

尤其是上了年纪的人。

酒精在体内的分解，

主要是靠肝脏。

如果大量饮酒经常饮酒，

很容易加重肝脏的负担，

最后导致肝硬化等恶性疾病。

喝酒也会加重胃部的负担，

导致肠胃不适。

所以，吃饭爱喝酒的人，

身体都会有或大或小的毛病。

02.吃饭不规律

每个人的饮食作息，

都应该规律。

规律的饮食，

一日三餐按时吃，

才能让胃该休息的时候休息，

该工作时工作。

如果三餐不按时吃，

吃了上顿没下顿，

就会导致胃部出现问题。

长此以往，胃部可能会出现溃疡，

最后发展为胃炎，恶化成癌症。

为了身体健康着想，

饮食一定要规律！

03.吃饭过于油腻，重油重盐

我们国家地大物博，

不同地方的饮食习惯也不一样。

有些地方吃得比较清淡，

但是有的地方却吃得很重口，

油盐都放的很多。

其实这样的饮食习惯，

虽然会让菜变得更加有味道，

但是长期吃重盐重盐的食物，

很容易导致身体出现问题。

加重身体负担，

导致身体不堪重负，

减少我们的寿命。

为了身体着想，

最好还是吃得清淡一点，

这样不仅能够避免发胖，

也更养胃，对身体更好。

吃饭休息，

都是我们生命中必不可少的。

但是吃饭也是一门学问，

不能看到什么就吃什么。

很多东西对于我们的身体都是负担，

虽然不会立刻就让身体出现问题，

但是日积月累就很容易出大问题。

为了身体健康，

我们应该少吃油腻辛辣生冷的食物，

多吃一些温和滋补的食物，

按时吃饭，每顿吃到七八分饱即可。

再加上适当的运动，

消耗身体多余能量，

也能锻炼身体。

做到这几点，

你一定能够长命百岁。