河南长寿村108岁老人，耳聪目明，身体倍儿棒，平时最爱吃“4宝”

随着物质水平的提高，人民日渐富裕。生活水平也得到了质的飞升，现在已经很少出现营养缺失造成的疾病。反之，更多的疾病则是由营养过剩所致。所以无论是中医还是西医都不能阻挡人们对于健康和长寿的探索。

而至今，听到有关百岁老人的传闻，人们仍会感慨万千。河南著名长寿村出现的百岁老人，高龄108岁，不妨了解一下。

说起河南某处村庄的百岁老人，不得不提的便是他位居家里的老大。年少辍学负责家庭重担，后一直保持着勤俭节约的美德。不随意花钱，从不沾烟酒，耳聪目明，平时最爱吃“4宝”，身体倍儿棒。

河南长寿村108岁老人，耳聪目明，身体倍儿棒，平时最爱吃“4宝”

1——杂粮

物质水平的飞速增长，使得越来越多的人们更加重视精米白面。虽然食物更加精致，能够刺激人们食欲。

但营养却达不到人体需求，所以可搭配杂粮食用。这样一来可以补充身体所需的膳食纤维，还能获取微量元素，一举两得。

2——水果

水果是人们日常常吃的食物之一，富含水分、口感香甜属于有益于健康的绿色食品。

其次，水果所含较多对人体有益的维生素。且《中国居民膳食指南》指出，每人每天水果摄入量在200-350g适当补充能够促进肠胃蠕动，给予身体所需的营养。

3——青驰菊

茶文化在我国历史上流淌千年，流传至今各地区也形成了地方特色茶文化。而对于河南来说，有名的除了信阳毛尖外，便是开封的菊花茶，色香纯净，淡雅宜人。

源产自开封的青驰菊，花朵大颗，金黄灿烂，浸泡之后能感觉淡淡的清香萦绕，芳香四溢。

青驰菊的独特之处，除了自身优异的品种特色外，也离不开开封地区充足的光照、降水，肥沃的土壤，其营养也更丰富，所富含氨基酸、菊甙、类黄酮等，单从营养上就比普通菊高出一筹。

并且，青驰菊从培育到采摘、精选、加工的过程中，均有严格的质量把控。从不使用除草剂、以及其他添加物，保证了青驰菊的天然、健康。茶香悠远清新，让人闻之心旷神怡。

另外，烘焙技术也让青驰菊的香、色、味更好的留存，最大程度上保留了青驰菊的原汁原味，老少皆宜。

4——祺牧山楂片

山楂片也是长寿村老人春天的必备茶之一，除了能开胃缓解油腻感，还能减少油腻、恶心现象的出现。可以选择用祺牧山楂片，它选用的食材更天然健康，果香味十足，味道酸甜可口。

祺牧山楂片的原料选自新鲜的大果山楂，果实新鲜，肉质肥厚，不含任添加剂和色素。入口微酸中夹杂着回甘，回味无穷。它由人工精选、除杂后，将其均匀切片，采用先进的锁鲜技术，保留山楂酸甜味的同时，也锁住其营养。

平时冲泡前，选取几片祺牧山楂片，热水闷泡几分钟，茶汤呈淡黄色，入口会有淡淡的山楂果香。搭配蜂蜜或者其他果茶也别有一番风味。

小结：喝茶除了品鉴其中的香浓外，还需耐心品其中的千百种滋味。如人生一样，茶有百味，人生亦然。多品尝才能发现哪种茶更能符合自身的期待。喝茶也不单只有昂贵的才是好茶，好茶还需自己领悟，或浓烈或者清淡，都要去细细品味，香而不腻，适合自己才是最重要的。