父母高度近视，一岁婴儿近视六百度，如何保护视力？

近日，河南郑州，慕女士在儿子一岁时带他做视力检查时近视度数竟然达到了六百度，十个月后再次检查度数仍然增长了一百度。慕女士的儿子之所以会有如此高的度数，其实是因为儿子携带了高度近视基因和病理性近视基因。

现在随着人们生活节奏不断加快，与电子产品的接触时间越来越长，户外运动的减少、长期用眼过度导致人们视力不断下降，近视度数飞速增加，一旦摘下眼镜就会变得五米以外不分雌雄、十米以外人畜不分。

过高的近视度数不仅影响美观，还会导致视网膜脱落、视网膜裂孔、黄斑裂孔、视网膜前膜以及视网膜脱离，甚至会出现眼底出血和青光眼、白内障，严重影响我们的正常生活。

那么，我们该怎样保护我们的视力？

近视的主要成因是眼轴的变长导致屈光不正看不清远处的东西。眼轴的变长主要因素是用眼过度、眼部疲劳，包括先天遗传，都会导致度数的增长。

要想很好的保护自己的眼睛，需要有良好的用眼习惯，长时间用眼后注意休息，避免过度用眼。

减少与电子屏幕的接触时间，长时间盯着屏幕很容易造成视疲劳。

坚持户外运动，阳光可以刺激眼睛产生多巴胺，抑制眼轴变长。

饮食方面可以多食用富含维生素的食物，例如胡萝卜，猕猴桃等。

良好的视力会让我们的心情更加愉悦，为生活和工作带来更好的质量。