情绪（原来所有的养生都是徒劳的，看完你就不再纠结了）

有一位医学心理专家专家认为，世上所有的病都是免疫系统打了败仗，为什么呢？来看看他的感悟吧

偶闻身边又多了一位患癌症的朋友，对于她生病，我没有感到意外，他的家庭关系一直很糟，人哪，在家庭里承受的煎熬，抑郁，伤痛都会沉淀在身体里，你的大脑暂时忘记了，可是你的身体会一直记得我们一直低估了身体的智慧，人体里面有着一套精密的免疫系统，当我们产生了情绪的时候，最先攻击到，是身体的免疫系统。70%以上的人会以攻击自己身体器官的方式来消化自己的情绪，这是导致出现病症的最大原因之一不同情绪会攻击不同的器官，我国的中医古老智慧就曾提出肾主恐惧，肝主愤怒，肺藏哀伤，那是什么导致免疫系统出现问题呢？生气悲伤，恐惧忧郁，敌意，猜疑以及季节性失控。

很多时候经常性的负面情绪才是幕后黑手，所有的委屈，纠结愤怒，终将化作一场免疫风暴，现代人越来越容易，患上各种各样的疾病。是因为不注意健康吗？不是，太多人不惜重金把精力花在养生上。

但这种想法是单纯地把身体看作一个机器，忘记了身心一体，甚至身心灵一体。

知名的心理咨询专家约翰埃辛德勒曾碰到过一个病人，当时他所有的病症和胆囊炎一模一样，所以约翰为他注射了三针止痛剂，在他病情日益严重的情况下，还为他进行了胆囊摘除手术，但这始终没有治愈他的病痛，最后才发现，他的疼痛是儿子前往部队，情绪紧张所引发的腹部疼痛，等他儿子回到家里，他的病痛就不药而愈了，这听上去是不是觉得很神奇？不可思议

但不为人知的并不代表着不存在，情绪，正在以一种悄然的方式主宰着你的健康，情绪像水，稳定的情绪是娟娟细流滋养万物。不稳的情绪则是咆哮波涛，人们往往只喜欢好的情绪，比如快乐。把负面的情绪，比如悲伤，恐惧，压抑下来，我们不知道所有的负面情绪，委屈，憋屈压力，全都累积在身体里，终有一天，一场免疫风暴就能带走人的性命，别等到来不及时才想起。我们本该好好珍爱自己的内心，身体的不适和病症是内心的呼唤和求救信号，所以有位朋友和我夜谈，聊起了情绪和疾病时，他很感兴趣。她问我，我弟弟少年白头是什么情绪引发的？我说可能是已经非常尽力了，他问怎么缓解？我答，做自己，把别人的愿望还给别人，他点点头又问，我爸在我妈去世的当晚一夜白头也是因为情绪吧，我说是的，太过悲伤，绝望，他问最近我无缘无故掉头发的原因是什么，我答，焦虑

我也不想焦虑，可是臣妾做不到，我说为什么要活在未来呢？要活在现在，千万不要忽略那些隐藏在情绪底层，巨大的创口，我们常说气死我了，压力好大，心有不甘，这正是情绪在作祟。

生气让人感觉失控，身体自动释放出大量有害呼吸细道的因子，焦虑让人的身体进入到，空铁壶干烧的状态。一点点消磨掉人的心力，压力让人沮丧，像一只看不见的手捂住了人的鼻子，看得见五指透过黑色的天空又摸不到。

身体是不会说谎的。

他忠实地帮我们储存所有的情绪，而生病其实是在提醒我们，要去真实的面对自己真正的需求。妥善的去处理，并相信自己身体的能力，生病不能只治病，还得找到病症所在，换句简单的话，很多病人，其实不是真正的生病。而是情绪生病，养生远远不如养心，畅销书作家何群峰曾在书中讲过一个故事，一位知名大学心脏学系主任，心脏病发作，病情十分严重。经历濒死的绝境后，他开始认真思考自己的人生，住院的三个月他整理了自己的人生的生活心得，然后总结出两条生活守则，生活守则，守则一别为芝麻小事耗力气，守则二所有事情都是芝麻小事。

人生在世，很多身体的问题都是情绪上的问题，而情绪的问题都可以归结为四个字，庸人自扰。

很多烦恼都是因为执念眼前的小事，在潜意识里把不如意的事放大了，为了一件小事而大发雷霆，为了一次误解而深陷悲伤，为了一个批评而自我怀疑，于己无益，于事无补，如果你终日被情绪所扰，幸福生活也会从此不再，珍惜生命更好的方式不是养生，而是管理情绪，良好的情绪可以缓解因坏情绪而产生的压力，因此懂得爱自己不仅仅是住最好的房子，吃最精致的佳肴，忠于内心，超越自我，而是你比谁都能更关心自己的情绪；比谁都更敏锐的察解自己的身体发出的信号。

什么时候疲劳到一个临界点你需要休息，什么时候将病未病时，你需要管理自己的免疫系统，什么时候需要？大哭嘶吼，什么时候应该放手宽恕。什么时候值得大胆自信，你要比谁都更清楚知道自己的情绪和身体正在哪个点上，然后去消化它。病痛的时候哭出来，发泄情绪并不是一件丢脸的事。

愉快的时候笑出来，你会发现活着就是一件再好不过的事情，从今天起，不要盲目的去追求形式上的养生。

不要人云亦云的，去焦虑的找养生良方，用实际行动养好你的情绪，比任何养生都管用...

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