想吃什么，就是身体缺什么？

今天小编给大家分享一个小知识，相信大家都听过这样的一句话，“想吃什么，就是身体缺什么了”，其实呀这根本就是谬论，没有科学依据的。

其实人体所需的大多数营养物质的缺乏并不受我们的主观感受所影响，很多人会说我口渴了不就是缺水吗？的确口渴是因为身体里面缺水，而导致我们有口渴的迹象，但是除了水，大多数其他营养物质都缺乏，人们是感受不到的。

例如，我们身体里所需的钙，18岁至50岁的成年人每天需要摄入不低于800mg的钙，但调查显示，当今人们钙额摄入量不到推荐的一半。如果想吃什么，就是身体里缺什么，那么缺钙的人一定是想吃奶制品。但是事实并非如此。

维生素B2是我们身体中很重要的元素，有时我们会口腔溃疡，当出现这样的状况的时候我们便知道身体里缺维生素B2了，这是我们应该多吃点富含维生素B2的水果，并不是我们平时想吃水果了就是缺乏维生素了，只有当身体里缺乏某些微量元素时，并通过身体的某些特征表现出来时，才会知道我们身体里缺乏了什么。

我们平时大多都是想吃炸鸡、火锅、烤肉、烧烤、麻辣烫....这是证明我们身体里面缺乏哪些营养了呢？“想吃”只不过是我们食欲的作用，想吃什么，就是身体缺乏什么，这种说法只不过是我们对美食渴望的借口罢了。