好好的一个年轻人，怎么会突然“猝死”？本文揭开“猝死”的真相

近年来在新闻上越来越多关于猝死的报道，很多年轻人因为各种各样的原因而发生了猝死，令人非常的惋惜。

那些因为加班而晚睡的日子，因为焦虑而吞下的烟酒，因为忙工作而忽视的心慌，因为不想动而没有锻炼的瞬间……

这些不起眼的小事，将疲惫的我们一点点推向猝死的深渊。

猝死都是有前兆？

前兆一：发生晕厥

前兆二：突发胸闷

前兆三：感觉心慌

前兆四：心跳过缓

前兆五：莫名疲劳

好好的一个年轻人，怎么会突然“猝死”？本文揭开“猝死”的真相

如何预防猝死？

养成良好的饮食习惯：日常生活中，注意合理膳食，均衡营养。

避免精神过度紧张：不良情绪亦是诱发猝死的重要因素之一，紧张、焦虑、生气会诱发交感神经兴奋，血压升高、心率加快、增加心肌耗氧量，也容易诱发心肌缺血或心律失常，严重的甚至导致猝死。

保证睡眠，谨慎熬夜：要谨慎熬夜，能不熬夜就不熬夜。

戒烟限酒：吸烟会导致多种慢性病，对人体有着较大伤害。而长期吸烟会干扰血脂代谢，对动脉血管内皮细胞造成损伤，引起动脉痉挛等，被动吸烟同样会引起多种疾病，包括增加心肌梗死、脑出血的发病和死亡风险。

控制和治疗原有的疾病：积极治疗如高血脂、高血压、冠心病等与猝死相关的原有的疾病。

养成及时就医的习惯：要定期健康体检，这样可以对自己的心脑血管状况有更深入的了解。