最新研究表明：多补充维生素D可将患糖尿病的风险降低15%！

众所周知，在日常生活中，维生素D通常用于预防骨质疏松和补钙，但新的研究提供了另一种可能性：对于糖尿病前期患者，维生素D补充剂可能有助于降低糖尿病发病的风险。

在最新的三项临床试验中，研究人员发现，维生素D补充剂在抑制糖尿病前期进展为2型糖尿病的风险方面有一定效果，但是效果并不明显，但是临床专家认为可以一试。在研究中，三年来，服用维生素D的研究患者中，只有不到23%患上了糖尿病，而服用安慰剂的患者中，这一比例为25%。

研究发现，多多补充维生素D可将患2型糖尿病的风险降低15%。

波士顿塔夫茨医学中心的首席研究员阿纳斯塔西奥斯·皮塔斯博士在研究中指出，如果某人处于患糖尿病的高风险之中，维生素D对降低2型糖尿病的风险有适度的作用。

当然也强调，这一发现并不适用于所有的人，目前还不清楚糖尿病前期人群维生素D的最佳剂量。

毕竟任何补充剂都不能替代生活方式的改变，包括健康饮食和定期锻炼。

尤其对于糖尿病群体来说，在目前的医疗发展水平中，不能妄想吃一片药，就不需要做改变饮食和锻炼的艰苦工作。

当身体的细胞不再对胰岛素激素做出适当反应时，就会出现2型糖尿病，胰岛素激素有助于将糖从食物中转移到细胞中变为能量。因此，血糖水平长期居高不下，久而久之会损害血管，导致心脏、肾脏和眼部疾病等并发症。

糖尿病前期是指血糖异常高，但尚未高到足以诊断2型糖尿病的状态。

科学家们之所以研究维生素D与糖尿病的关系，主要是因为有研究团队注意到，远离赤道的地方糖尿病的患病率通常更高。这可能暗示了阳光照射——刺激身体自然产生维生素D——可能在糖尿病风险中起作用。

随后的研究发现，人们血液中的维生素D水平与患2型糖尿病的风险之间存在联系。同时，实验室研究指出了一些潜在的原因：例如，维生素D可以恢复动物正常的胰岛素分泌。

到目前为止，已有三项临床试验直接测试了维生素D补充剂是否能降低糖尿病前期进展为2型的几率。每项研究都发现，与服用安慰剂的参与者相比，服用维生素D的参与者的风险略低。但从统计角度来看，这一差异并不显著，这意味着该补充不能被宣布为有效。

因此，有学者将这三项研究进行了一项“荟萃分析”，将所有三项试验的数据汇总在一起。其想法是，随着患者数量的增加，可能更容易检测到维生素D的适度作用。

这项于2月6日在《内科年鉴》上在线发表的分析包括了4000多名糖尿病前期的成年人。一半被随机分配服用维生素D。在两项试验中，参与者以每天4000 IU或每周20000 IU的剂量服用维生素D3。第三项试验使用了接骨钙醇，一种维生素D“类似物”，用于治疗骨质疏松症。

在三年中，只有不到23%的补充剂使用者患上了2型糖尿病，而安慰剂使用者为25%。

虽然研究结论的差距很小，但是这是一个适度的差异，但研究人员指出了更大的情况：全世界有3.74亿糖尿病前期患者，这些发现表明维生素D至少可以延缓其中1000万人的糖尿病。

虽然管住嘴，迈开腿的生活干预对糖尿病病人的干预效益很大，但是添加维生素D补充剂可能是获得进一步保护的一种简单、低成本的方法。