睡眠不太好，半夜老是醒

睡眠是神气入脏归位，他就可以休息，就睡了；神气出脏，到达清窍，开始开展人体的各种生理活动，他就醒了。所以在内经icon里面比喻成是阳气的出入，阳入于阴则寐，阳出于阴则寤，实际上讲的阳气就是神气，神气的出入。所以一般来讲，我们说睡不着，神气不能回去不能归位，就是守不住，通俗的讲就是不能安神，不能安心。我们经常讲安神的半夏icon、酸枣仁，都有养神安神的效果。但是我们说安神，不是把一个人的神气绑在这儿不让它动了，神气真的定在这儿不动了，那气机就停止了，气机停止就相当于阴阳就分离。所以大家对安神的概念要有一个正确的理解，安神不是把神气定在这儿，而是让神气没有执着。

我们很多人都有这样的体会，去干了一天活儿累得要死，出了一身汗，回来好不容易休息了，一下子就睡着了，睡得可香了。因为体育劳动就是活动，体育活动或者这种劳动操作都能活动身体，把身体的经脉都活动开了，道路都通畅了，没有瘀结。那样神气的出入就很痛快，该出就出，该回就回。所以需要它回来睡的时候，它很痛快的就回来了，所以他睡得香。他神气回来能睡，并不是神气定在这儿不动，只是神气出入没有障碍，也就是所谓没有心性上的执着，执着少。

我们普通人平时意识不到心性的重要性，生病的时候给你提个醒，有时候我们能体会到。睡不着觉就是，睡不着就知道你心里执念太多，放不下。所以比较积极的安心法门是给他东西让他拿着，能够安心，给他一个依靠。那好一点的安心法门就是要想得开放得下，不再执着，那个时候就自由了，那才是真正的安心法门。金刚经icon里面讲“应无所住而生其心”，说的是一个意思。我们的心天天执着在各种事上，各种情绪上，各种感觉上，各种住，住就是执着。真能做到不住不执着，你有什么病也能自己好。