女生爱穿的瑜伽裤，啥身材穿好看？效果不同反映了哪些健康问题？

近几年，材质舒服、凸显身材的瑜伽裤成为了很多女性出街的最爱。炎热的夏天，你满街随处可见美女穿着瑜伽裤尝试着不同的街头穿搭，将自己的身材自信地显露在别人的面前，往往透着一股青春、健康的感觉。

但是，我们也往往看到一些女性穿着瑜伽裤不仅没有给自己的身材加分，反而暴露了自己短板的情况存在。那么，你知道什么样的身材穿瑜伽服才更好看吗？

一、盆骨形状

女性正常的盆骨作为躯干的主要支撑，通常入口呈横椭圆形，入口横径较前后径稍长，较男性骨盆宽而浅，有利于胎儿娩出。正是由于女性的这种盆骨形状，所以腰际线才会比男性的更加好看。

异常的女性骨盆形态还有入口呈扁椭圆形（扁平型）、长椭圆形（类人猿型）和三角形（男型）。但是当女性生产过后，盆骨耻骨联合处会被撑开，如果没有适当地进行康复，部分盆骨会变得松弛，这样，腰部的肌肉失去了支撑，会变得松垮，因此这种体态穿上瑜伽服会显得扁平化，缺乏紧致感。

改正方法：部分产后出现明显盆骨松弛的女性，可以在产后进行盆底康复训练，包括运动康复和专门的盆底康复治疗仪进行康复。最佳的康复时间是在产后的6周到半年之内。

二、腿型

女性的腿型一般可分为标准腿型、O型腿、X型腿、XO型腿。

最理想的腿型当然是标准腿型，这种腿型穿起瑜伽裤来会更加好看。

纠正方法：腿型的纠正最好是在儿童时期进行纠正，纠正方法包括病因治疗、功能锻炼、手术治疗等。比如正确地补钙、使用矫正器等等。

三、骨盆是否前倾

穿瑜伽裤，很多女性都凸显“翘臀”。但是有很多“翘臀”其实并不“健康”，反而可能是因为“骨盆前倾”！

长期骨盆前倾会导致身材比例失衡，同时加重内脏及脊柱的压力，继而出现便秘、腰背部肌肉劳损、脊柱侧弯等等。

纠正方法：骨盆前倾可以通过姿势和运动锻炼来纠正。

希望每一个漂亮的你都能够穿上心爱的瑜伽裤，自信地展现自己！

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