养生途径多种多样，有的人会坚持每天晚上泡脚，通过这种方式来促进循环，提高睡眠质量。也有的人控制饮食，减少热量获取，食物荤素搭配，坚持下来营养提供，抵抗力可以提高。不过，有部分和中医有关的养生方法也受到人们青睐，例如针灸，拔火罐，其中不少人利用拔火罐来去除体内湿气。

拔火罐后吸出来的淤血是否代表身体有毒素呢？

大部分人去拔火罐后会发现身上有痕迹，局部有明显淤血，因此觉得拔火罐取得效果，是体内毒素通过拔火罐聚集在一起，不断排泄出体外的表现。

但是，拔火罐所留下的淤血痕迹跟毒素没有直接关系，人的身体也并非真的含有许多毒性物质，只是一个伪概念，之所以会留下淤血，主要是拔火罐进行的过程中内外压差大，有吸附力，从而让皮肤毛细血管破裂出血，才会留下这些痕迹。

拔火罐哪些误区不能陷入？

1、不是所有部位都可以拔火罐

想要安全拔火罐，部分误区该避开，例如并非所有部位都可以拔火罐。

有的人觉得身体哪个部位有不适感，在该部位拔火罐就能改善，但拔火罐一般只会选择后背，脚底，这些地方远离人体重要脏器，可以减少刺激，不会在胸部、腹部、头部等敏感地方进行拔火罐。如果陷入误区，自己操作，可能会带来负面影响。

2、短时间内不可多次拔火罐

拔火罐虽好，但不能多次，反复去拔火罐。有的人总觉得自己湿气很重，加上身体有某些不良反应，因此短时间内多次拔火罐。

但拔火罐要注意频率问题，两个月一次即可，如果一个月就拔火罐好几次，重复刺激同一个部位的皮肤，可能会让皮肤受损伤，养生不当反而伤身，可就得不偿失。

3、有皮肤问题先不要拔火罐

有部分健康问题在发展不适合拔火罐，例如已经有皮肤病变。皮肤作为人体面积最大的器官，要保持皮肤功能良好，除了注意卫生，还要增强免疫能力，但如果有皮肤过敏，局部出现湿疹或者荨麻疹发展带来困扰，要先针对皮肤问题展开治疗。

当然，那些有毛囊炎影响健康的人，毛囊组织已经受到损伤，同样不适合在此时拔火罐，以免让局部皮肤受刺激后影响病情。

4、需到专业地方拔火罐

为了提高拔火罐安全性，应该到正规地方去拔火罐，专业机构专业人员操作，身体清洁，消毒工作做好，拔火罐时手法力度恰当，才能取得效果的同时安全系数提高。

有的人拔火罐很随意，可能让朋友自行操作，但如果没有经验，购买的工具使用不恰当，都会带来影响。