家长这样做，发现孩子积食的蛛丝马迹

现在很多孩子吃饭都不太好，有些严重的甚至很长时间都没胃口，什么都不想吃。刚开始出现积食，很难一下就发现，往往不知不觉中孩子的胃口越来越差。这时父母怕孩子营养跟不上，越是这样，父母越是会逼着孩子吃，慢慢孩子肠胃负担就会越来越大，还可能造成孩子厌食，食欲就更差了。

积食主要是饮食不当，影响到了孩子的消化功能，使食物停滞胃肠。孩子肠胃功能本来就弱，一次或者某一段时间吃太多是很容易造成积食的。父母完全没有必要担心孩子吃得太少，孩子饿了自然会吃，这一顿吃得少，下一顿自然就会多吃，违背孩子意愿，每顿都追着喂，像填鸭一样，或者不吃就千方百计哄着吃，或是训斥，想不积食是很难的。

孩子积食是一个长期的过程，只要父母留意，就能及时发现。

1. 孩子积食首先会表现为食欲很差，有的孩子一点东西都不想吃。
2. 有的孩子食欲很旺盛，经常吵着饿，可是吃一点就饱了而且胃胀不消化。
3. 积食会导致腹部发胀、舌苔厚腻（尤其是舌头的中间和后段）、粪便干燥、嗳气、口气有酸腐味，严重的还会出现呕吐等。
4. 如果积食比较严重并且时间较长，孩子晚上会睡不安稳，来回翻身，或者睡觉的时候往往喜欢趴着睡，还会排气恶臭。
5. 由于长期营养吸收不良，很容易引起贫血，孩子的生长发育也会受到一定的影响。

对于孩子积食，可从以下三个方面进行缓解。

一、纠正喂养方式

对于积食，很多妈妈会想到给孩子吃健胃消食药，其实，改变不良的喂养方法才是防治孩子积食最重要的环节。

孩子胃口不好时，不可逼着孩子吃饭，即使勉强吃下去，也难以消化吸收。饭前不要给孩子吃零食，饭后可以吃一点，但也不要太多。生冷油腻的食物要坚决避免。临睡前不要喂孩子食物，比如喝牛奶等。

二、给孩子做推拿

捏脊：让孩子趴在床上，露出背部，沿孩子脊椎两旁，用两手拇指、食指和中指从尾骶骨开始，将皮肤轻轻捏起，慢慢地向前捏拿，一直推到颈部，由下而上连续捏五六次为一组，坚持每天早晚各做一组。

按摩腹部：妈妈先搓热手掌，然后顺时针给宝宝慢慢按摩腹部30下左右。每天早晚各做一次。

三、简单消食方

父母可以给孩子煮点简单的消食茶喝。比如可以用谷芽、麦芽各10克，山楂5克煮水喝，每周1次。同时少食或避免食用肉类。

内容来源：《儿研所主任医师教你孩子生病、受伤怎么办》

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