人过50岁后，若没出现这“3种”病，那么恭喜你，是长寿的征兆！

人过50岁后，若没出现这“3种”病，那么恭喜你，是长寿的征兆！每个人都希望自己能够活的时间长一点，为此都会去找一些所谓的养生秘方，还会吃一些保健产品。但人的寿命问题也并不是自己能够决定的，想要判断自己是否长寿就可以通过外界因素进行判断。如果过了50岁之后，身体没有出现这三种疾病的话，那么就说明你的身体比较健康，离长寿也不远了。

一、中老年人最容易患上这三种疾病。

1、冠心病。

在年龄增大之后身体的抵抗力也会随之降低，这时候各种疾病也会找上门，其中危害中老年人，健康的首要元素就是冠心病。我国每年死于冠心病的人群数不胜数，所谓的冠心病就是心血管疾病，除了冠心病之外还可能会造成心梗，心肌缺血等问题。对于年龄超过50岁的中老年人来说，一定要做好定期检查工作，以便于观察是否出现冠心病。

2、骨质疏松。

骨质疏松也是中老年人比较常见的疾病之一，之所以会出现这种情况，主要就是因为身体内钙物质的流失速度加快导致的，当钙物质合成速度比流失速度低时，就会导致体内缺钙。有人认为骨质疏松是一种固定性的疾病，但事实却并非如此，这种疾病属于全身性骨骼疾病，发病率可能会涉及到全身各个骨骼部位，并没有特定的地方。如果治疗不及时的话，不仅会出现骨折问题，还可能危及生命安全。

3、关节炎症。

随着年龄不断增大各种退行性疾病也会随之显现出来，尤其是关节部位的症状更加明显，常见的就是各种关节炎症。对于那些关节本来就不好的朋友来说，患上关节炎症的几率要比普通人的几率更大。要知道人体当中的软骨本身就是比较娇嫩的，一旦出现损伤或者是软骨骨质含量降低的话，就可能会造成关节疼痛，严重的还会出现功能障碍。对于人们的日常生活和工作也会造成巨大的影响。

二、想要健康长寿，也需养成这些好习惯。

1、保持好的心态。

好的心态对于人的身体健康也是非常重要的，对于中老年人来说，想要健康长寿就一定要拥有好的心态才行。只有心态调整好了之后吃嘛嘛香，睡觉倍儿棒，好吃好喝的照顾了之后，身体又怎么能不好呢？最害怕的就是遇到一点事儿就想不开，自己生闷气，长期往下去身体也会受到损伤。

2、养成喝水习惯。

喝水是一个很好的习惯，人体当中70%都是水分组成的，对一个成年人来说，每天需要饮用2000~3000毫升的水才可以满足日常需求。而中老年人则更需要养成良好的饮水习惯才可以，只有足够的饮水才能够起到促进肠道蠕动的作用，对于缓解便秘也有较好的效果。

3、营养搭配均衡。

老年人在日常生活当中一定要注重饮食搭配的均衡性，每一餐必须要有优质蛋白和新鲜的水果蔬菜。只有营养搭配均衡之后，身体的各项指标才可以达到标准水平。