22年6月份去的西藏一直没时间整理记录，趁现在还记得记录一下。以免以后看见照片却想不起过往（发以此篇仅做纪念。也希望给要去西藏或者正在去西藏路上的人一点帮助）

准备物资：买了点止痛药预防高反。觉着火车上洗漱可能不方便买了漱口水和湿巾，还备了点自热火锅跟泡面但肯定不够，没办法也带不下了。怕吃不惯火车餐带了2罐福建特产古龙肉酱配饭。（这边建议一定要带拖鞋眼罩耳塞，直接穿拖鞋进站或者上车换，穿鞋闷着太难受了）充电宝2w毫安的带2个，不打游戏是够的。因为返程要坐飞机只能带2个。火车上也有共享充电宝每小时5元，硬卧那边应该是有充电口的

预备物资

直接进入正题：网上说坐火车慢慢适应高海拔不会高反那么严重，风景也美。特地从福建前往始发站广州去坐火车，也没坐过硬座直接一起挑战

Z264广州-拉萨

上车后就很兴奋，希望能遇到同行西藏的伙伴，就问了周围一圈的朋友是去哪里的，几乎都是中途的下车的。可能因为年龄差距大没话题，他们吃下东西就睡了也没怎么拍照。

不知道到哪了车上没有信号，只觉得夕阳很美

兰州站

朋友帮一个老爷爷拍照留念

换乘咯，一群人下车擦玻璃西宁-拉萨

朋友下次擦玻璃，准备拍照。里面坐着玩手机的是我

换乘之后，乘务员给要进藏旅客的登记卡，旁边是和同行西藏小姐姐一起打的扑克牌我们互相教了对方各自家乡扑克牌的玩法。因为照片有拍到小姐姐本人这边就不放别的照片了

几乎车厢内都是到拉萨的了

到了甘肃不知道哪里，对于第一次出省的福建人表示再度震惊。隔着车窗都觉得外面很干燥很热，以前从没见过这种风景，也是一种不一样的美

大西北的风光

第二天的的夕阳

2022年6月28日19：47西宁市城北区

薯片已经开始膨胀了

特地买来看薯片膨胀的，最后自己炸了漏气

这边的建筑也和我们的很不一样

2022年6月18日20：23西宁市湟源县

沿途的风景，还下了点雪，6月飞雪~

2022年6月19日06：45玉树藏族自治州 治多县

2022年6月19日06：45玉树藏族自治州，治多县

海拔4500+了，开始陆陆续续有人高反不行了，我朋友也顶不住了，我去拿了条吸氧的。原来吸氧口就在每个座位底下，大家用起来后各种呼呼呼~的声音

华为的手表，不知道准不准

吸氧的管管

这边提一嘴，同行的车厢里面有20来人藏族人，别的车厢还有很多。估计是组织去湖南旅游回来的（他们长沙站上车）一直抽烟，排队进去抽。导致我们要去上厕所一直都是有人状态，去别的车厢也是他们的人在里面抽烟，到后面估计烟头扔太多了直接厕所堵了用不了。走了3-4个车厢才有能用的厕所。或许是藏族的性格开放，同行的小姐姐说路过上厕所他们那还被他们摸了一下手，后面倒水不敢去了都是我们帮忙倒。最后我去上厕所也被藏族的小姐姐喊了下帅哥（搭讪的口吻）愣了一下。他们的导师也管过，效果不到三分钟。因为分布太散了管，他们导师也不在我们车厢管不住。这是火车之旅上唯一的槽点

很可惜，路过青海湖的时候是夜晚，啥也看不见。这个是那曲市的纳木错吧应该

好清澈

很壮观

应该是青藏铁路的维护人员，再朝我们挥手

像火车敬礼的护路人

敬礼∠(｀ω´*)

沿途的蓝天白云

终于到了拉萨站，出来各种扫健康码

2022年6月19日17：35拉萨站

打车去民宿的路上，路过布达拉宫，远远观望都觉得非常的宏伟壮观。

布达拉宫

到民宿了~在八廓街的伍肆民宿，老板很热情，怕我们高反帮我们提行李箱，还叮嘱我们不要剧烈运动不要着急洗澡（后面因为有报团去别的地方没住，行李暂放老板这也肯）

好喜欢这种民风建筑，来这边一点要选民宿，和酒店感觉不一样

休息完，出去吃的第一个东西，烤土豆。味道欠佳除了辣没什么别的味道

烤洋芋

民宿附近随便进的一家，吃的第一顿晚餐，咖喱牛肉饭，牛肉面还有一个什么饼。除了饭都不好吃，饭的牛肉很大块，好像不到20块（价格适中）

进藏第一餐

夜晚去民宿楼顶拍的布达拉宫夜景

布达拉宫夜景

休息一晚出去玩咯~去大昭寺那条街的小巷，好多人

小巷

好喜欢这种建筑，还有好多一路朝拜去大昭寺的人，和拍写真的游客。各种躲镜头，怕影响别人拍写真

有信仰的人们

忘记哪家店了，是一家左手边去二楼的店（蛮出名的）饭和奶茶都很好吃，强推可是不知道名字因为人很多是拼桌，旁边是四川的藏族阿妈，跟我们聊了好多可是就听懂偶尔几个字，他们不会普通话，我只能一直点头

红色的是腌萝卜，昨天那家店也有，老板说可以防高反

大昭寺里面二楼了~

里面不能拍照，只能拍拍二楼了

下一站前往色拉寺

色拉寺

一路都是爬坡，缺氧的地方爬的好累好累啊。终于到辩经的地方了，坐着看了好久（其实是为了喘气）

辩经

感觉这个地方很出片，可我拍的稀碎

感觉这个地方很出片

我那稀碎的照片

寺庙的猫猫好乖啊，蹲下就贴过来，有好多只猫猫

这种叫玳瑁猫？

阶梯旁坚强的小花

蒲公英吧应该

不知道是啥，很好看就是了

色拉寺的小巷

因为里面都不能拍照，只能给大家看看外面的照片了。出来时遇到的天空，好美啊

拉萨傍晚的天空

走去路上遇到的一头牛，不知道是哪，急着赶路

同伴打车打错地方了，又走回去布达拉宫广场，天都黑了，排队排了一个多小时才进去，好消息：路上买了个杂粮煎饼。坏消息：它糊了。技术那么差排队的人还那么多，一个20+超难吃

2022年6月20日21：47布达拉宫广场

终于进来了，23点关门，都来不及好好逛，里面是个公园，超级大，要去的小伙伴记得早点去，不然逛不完。没亮灯之前就要去了，天黑亮灯后人超级多

2022年6月20日22：31布达拉宫夜景

和小伙伴的合影，超级喜欢这张，谁的青春不疯狂啊！！！

伙伴合影

第二天很早赶去吃这个叫啥忘记了，奶茶？一元一杯，喝完放一张一元在杯子下面服务员会过来续杯（这边记住是纸币，好像说硬币上面没有藏文他们不认，我们特地门口买矿泉水换零钱PS：这边矿泉水都是3元别买贵了，之前有一家便利店居然喊价10元）

吃早茶咯

吃完早餐赶去拍50元布达拉宫合影，结果反光反的不行

打卡

这个地方好像叫药王山？忘记了就是一个二楼高的小山，很多人打卡

布达拉宫全景打卡

昨天那头牛耶，今天还有喷泉，还有

有没有小伙伴知道这是哪

因为离预约的时间还早去布达拉宫旁边的公园逛逛。对了要去布达拉宫的小伙伴记得提前一天微信公众号预约名额，一人200。这个公园超大免费的，大家记得留出2个小时时间，半个小时走路，一个半小时排队进去，人超级多怕错过时间。写着每人2小时参观时间

布达拉宫背景

里面也是不能拍照，给大家看看二楼外景吧。里面很多黄金佛像，超大。都是保留的古建筑没有多少现代的东西，这点我很喜欢。大家可以请个导游，每人50，我们本来也请了，可是那个导游好像是某大佬的私人导游再接我们的单，一直对着那个领导讲，后面我们就自己参观了取消掉了。其实参观的一路上都是导游，停留一会儿看看佛像，就能蹭到别人导游。二楼有写着布达拉宫的矿泉水，一瓶5RMB

布达拉宫二楼广场

红白墙，听说是用牛奶弄得，底下都是游客所以往上拍墙壁了，哈哈哈

红

白

站在上面俯视拉萨好壮观

布达拉宫对面有个祖国万岁，在此祝愿祖国繁荣昌盛

祖国万岁

出来了去吉祥圣雪打卡，昨天去，餐馆停电，没有营业。今天又来了，排队的人好多

吉祥圣雪门口排队

排了半个小时吧，照片墙好多明星来过，邓超，鹿晗等

照片墙

点完餐，正在点餐服务员把我们叫来说听听故事参观参观，还送了2个礼品手工编织的，还有一条白的挂脖子上忘记叫啥了，听说是这边待客最高礼仪。

会客厅

听完故事各种摸展品，老板让摸的，说感受一下。

什么螺化石，证明这地远古也是海

大灵芝

我们点的餐，都很好吃，就是这个菇上面有一层粉容易腻，羊排超级多根本吃不完，这桌200。隔壁桌刚来的还问我们这些好吃嘛，哪些值得点的对了，我腿那里就是送的那个挂脖子上的小礼品，桌上那个编织物也是

吉祥圣雪吃食

吃饱了，拍下楼梯处的照片墙

照片墙

到罗布林卡了，小礼品挂上了

就是看植物，里面有几个寺庙也可以拜拜，有个动物园兴趣不大就没进去，要另外买票20RMB，

出来本来要去西藏博物馆，可惜没开，匆忙拍一张还被保安赶走

西藏博物馆

打卡地点奶茶

拉萨

民宿老板那买了点纪念品

星月菩提串

朋友买的唐卡

告别民宿老板寄存行李，6点多就去旅游团坐车准备去林芝了，离开西藏了山上不再光秃秃有树了，哈哈哈。那几个高反的都好了，建议高反的都可以走林芝路线

去林芝路上

到色季拉山山顶，这边好多自驾的车。很多人在挂经幡，撒隆达。我们以为路上没有地方能挂的就没买，山顶上也有但是贵好多，早知道买一个了后悔。这边建议各位网购了带过去，价格差蛮多的

色季拉山

旅游群里别人发的

318必驾

下山路上的打卡点，尼洋风光。明明肉眼很好看，可是怎么拍都不好看

尼洋风光

到雅鲁藏布江，江河交汇处

江河交汇处

万万没想到雅鲁藏布江平均深有5000米

去南迦巴瓦峰的路上

风景好美啊

全部图片都是手机直拍，还是坐车上拍的，每一张都是美到可以当壁纸的程度

电脑壁纸

休息处合照

途中看到的小溪，路上好抖啊土路坑坑洼洼的，好像是因为不能修水泥路，要保持地貌。对了联通用户记得带张移动或电信的副卡。不然手机跟板砖一样，没有一点信号我还是蹭朋友热点

溪流

又是

有彩虹

这张很有网上看欧洲那边的感觉

去林芝路上遍地都是彩虹

本来只有一条，拍完上车要离开的时候双彩虹，所有人又冲下来一阵狂拍

靠水滚动的经纶？

超好看的路途风景

到住宿的地方了，博主带的联通卡手机，直接板砖，以为会有WiFi，结果没有

雪山

群友抓拍的

晚上的篝火晚会，唱歌，跳藏舞，吃烤肉，喝喝奶茶

篝火晚会合照

群友相机拍的星空，暗自下定决心攒钱买相机。手机拍的那叫一片黑

星空

第二天徒步，被牦牛妈妈拦着了，领队的也不敢动，后面还好有藏民开摩托车路过，吆喝几声就走开了

大牦牛，好想摸。领队一直给我们说前几天有人被顶住院了，让我们不要乱动。好喜欢牦牛，回家一定要带几斤

大牦牛

进人森林了，树干硕大无比，几个人才能抱住，但奈何技术有限，拍不出那感觉。本来以为他们带相机的可以排出那种感觉，打算偷偷图，结果他们也拍不出来感觉

很像那种魔法森林

走了2小时，看到雪山和湖了。穿了3件还超级冷，国内6月这么冷的也只有西藏了

雪山

旅游团合照，缺了一个小姐姐的男朋友，人不舒服在酒店休息

旅游团合照

回去拉萨了，拉萨最后一餐。有点小贵，来早了，所有牦牛类的都还没炖熟，老板说要等40+分钟，最后吃了鸡汤米粉

米粉店的照片留言墙，好像这家店也很火，只是我不知道

再去大昭寺那条街买点纪念品45RMB，牦牛肉干也买了，就是忘记拍了，现在都吃完了

10元清仓款，但我一眼就爱上了

再买点挂件，铃铛声音很治愈

回去拿行李的时候朋友回民宿顶拍的，最后看一眼拉萨，走啦~好舍不得

2022年6月25日拉萨市

走啦，拉萨市有直达机场的大巴，一人20还是40忘记了。也是第一次坐飞机。根本不敢踩点，提前3小时就走了

机票

又遇到了，来一趟西藏见的彩虹比我以往一年见的还多

拉萨贡嘎机场

拉萨特色光秃秃的

起飞时又遇到双，空中可以看见是圆的，可惜还没拍到就飞走了

双彩虹

不知道是哪个雪山，应该不是之前去的南迦巴瓦峰

空中看️

云层之上

云层

在此西藏之旅结束啦~若不是朋友提议，我怕是这辈子也没有勇气出发前往西藏。在这里经历了很多，第一次出省，第一次坐火车，第一次坐飞机。

最后祝大家西藏之旅，都能找到属于自己快乐且自由的灵魂

——致自己勇敢且热烈的22岁