备孕兔宝宝还来得及吗？

[碰拳]分享贴

[左上]最佳备孕年龄

[左上]最佳备孕月份

[左上]受孕时间

很开心在2022年7月成功备孕上兔宝宝，第一胎是在2018年，当时也是一个月高效备孕上了猪宝宝[害羞]

所以，我想把我的经验分享给正在备孕的姐妹们，希望大家都可以如愿备孕上兔宝宝[兔年大吉]

备孕即怀孕之前的准备，包括身体和心理两方面的准备。为了让胎宝宝更健康，一般在怀孕前3个月开始，准备要宝宝的夫妻就要开始做备孕项目了。

[鼓掌]最佳备孕年龄：

医学上认为，女性的最佳生育年龄是 25～29 岁，范围再扩大些，就是 25～34 岁。

因此，女性备孕建议选择在 30 岁之前，超过 35 岁，就属于高龄产妇了。

相比之下，在理论上，男性可以终生保有生育能力，远比女性要长，因此男性的生育年龄问题往往被忽视。

但其实，男性也有最佳生育年龄，差不多是 25～35 岁。因为随着年龄的增长，精液中的畸形精子比例会增高，精子活动力会下降，这就使得女方自然受孕的几率大大降低。

[鼓掌]最佳受孕月份：

专家认为受孕最佳的季节是春末或秋初，即3-4月或9-10月份怀孕较为理想

从优生优育来说，一般女性的做了胸部CT后，最少建议3-6个月再进行备孕。

[鼓掌]受孕时间：

性怀孕是一个比较复杂的过程，受到很多因素的影响。掌握女性的最易受孕时间，不仅可以选择和增加怀孕的机会，还可以避免意外怀孕。

月经周期比较规律的情况下是月经结束后14天左右开始排卵，在这我给姐妹们整理了一些检测是否排卵的方法～

1、宫颈粘液观察法

一般有正常月经周期的女性，在经净后会感觉有一个阴部的“干燥期”，随之出现“湿润期”，其后又是“干燥期”和下次的月经来潮。这里所谓“湿润”是指源自阴道的宫颈粘液所产生的阴部湿润感。

月经期前后，粘液常粘稠而量少，甚至毫无粘液。在月经周期的中期，粘液会越来越稀薄，量亦越来越多，越接近排卵期，越变得清澈透亮，状似蛋清，且富于弹性，拉丝度最高，滑润感亦最甚。在出现这种粘液的最后一天称为“高峰日”，其前后48小时之间会发生排卵。因此在排卵前的“湿润期”直至高峰日后3天内进行性生活容易怀孕。

2、基础体温测定法

在6-8小时睡眠后醒来，尚未进行任何活动及说话前，所测得的口腔体温，即为基础体温。正常女性基础体温在月经周期中呈周期性变化，一般排卵发生在基础体温上升前或由低向高上升的过程中，排卵后基温的升高提示排卵已经发生。在基温处于升高水平的最初3天为“易孕期”。体温升高幅度一般为0.3℃-0.C℃。因此测量基础体温最好从月经来潮第一天开始，坚持每天测量，并用坐标纸记录，以便观察及分析。

3、行经日期推算法

每次排卵一般在月经来潮前14天左右，故将排卵前5天至排卵后5天称为“易孕期”。然而，这种方法不太可靠，因为大多数女性月经不那么有规律。相比之下前两种方法较可靠，但有些麻烦。

4、排卵试纸

正常的月经周期是从每次月经的第一天到下次月经的第一天的天数，如果月经周期正常，从月经周期第12天开始测试，每天一次，可以家庭自测，择期受孕。

5、阴道b超监测

月经周期规律可从月经第10天开始监测，卵泡直径达1.8厘米即为成熟卵泡。

⚠️需要注意的是，从优生优育来说，一般女性的做了胸部CT后，最少建议3-6个月再进行备孕。

给大家分享下，我当时备孕排卵试纸是用的毓婷的，早孕试纸是用的大卫，一胎的时候用过金秀儿，个人觉得大卫比金秀儿好用，叶酸吃的是爱乐维，爱乐维含的维生素要多些，一胎叶酸吃的社区免费发的，如果比较年轻或者饮食营养能跟上吃社区发的就可以，我二胎主要是那段时间在备考，加上工作原因怕营养不够，所以买了爱乐维吃。

[灵光一闪]最后，㊗️大家都能如愿备孕上自己的宝宝哟～

#备孕#​#兔宝宝##怀孕那些事儿#​