过年大鱼大肉吃太多，3个小妙招帮您减轻身体负担！

一到过年时期，恐怕没有谁可以继续保持如同平时一般的规律性饮食吧？毕竟春节期间可是各种各样的美食的荟萃，看着餐桌上的红烧鲤鱼、四喜丸子、小酥肉、锅包肉……转着看一圈也难以找到几道“素菜”，过年的餐桌无一例外全是“硬菜”。

创意图源｜小版管家

筷子和嘴巴不停地交互配合，确实是大饱口福了，但是吃的时候实在是不想要去想胃不舒服和长胖的问题。因为，这个时候大家心里想的都是“累了一年了，这都过年了多吃点也没有什么嘛！”

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话虽然是这么说，但是大鱼大肉吃得太多还是会给我们的肠胃造成一定的负担，用贪吃换来肠胃受罪可就得不偿失了。

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我们可以适当地利用一些小妙招来缓解大鱼大肉给身体带来的负担。

柠檬茶热饮

柠檬本来就富含维生素C，虽然入口比较酸，但是柠檬闻起来可是十分清新的，挥发性的芳香成分自带解腻效果。

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红茶是发酵而成的，含有茶多酚发生酶促氧化反应而生成的氧化物可以促进人体的消化。将新鲜的柠檬片加到红茶中可以有效地解腻。

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按摩腹部和饭后散步

聚会吃太多后，可以用我们的手掌贴紧腹部按照顺时针方向进行按摩，这样可以加快肠胃的运转，促进食物的消化。

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既然过年期间管不太住嘴，那就努力让自己去迈开腿多活动活动吧，饭后稍微走一走也会加快食物消化，减少出现积食。

爽口的山楂

春节期间红彤彤的糖葫芦串儿可是出现在街头巷尾的“常客”，透亮的糖衣穿在鲜红的山楂果上，颜值与美味并存自然成为春节假期的常备小零食。

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不只是味道好，山楂也是解腻的一把好手，即使到了我们的肚中也没有歇息，还在帮助我们与比较油腻的食物斗争呢！

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春节好吃好喝的太多了，希望大家吃嘛嘛香、身体倍儿棒，满足口福的时候也要为我们的肠胃考虑一下哦！

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