陪着孩子一起保护视力-让我告诉你如何激发眼睛自愈力！

陪着孩子一起保护视力——让我告诉你如何激发眼睛自愈力！

前言：大部分视力不好的父母，孩子的视力也存在问题。

理念普及

有不少人侥幸的认为，成年人眼球发育已经完整，近视的度数会稳定不会再提高了。然而事实却不是如此，如果成年人用眼不当或过度，用眼习惯不好，近视程度就会继续增加，最后可能会发展为高度近视（度数超过600度，眼轴长度大于26毫米）。

孩子整天面对电子产品，一定要注意户外运动和休息。睁眼就远眺聚焦，闭眼则闭目养神。运动和休息使得眼部肌肉和神经得到放松，放松更有利于减轻用眼疲劳达到快速聚焦。中医要求睡好子午觉，也就是子时（晚上11点），中午13点左右一定要睡觉，做不到及时休息那就从闭眼开始吧，感觉到眼睛滋润顺滑非常重要。足够的休息保证身体放松的持续，眼睛就像手电筒，要想照的远就需要及时休息来充电。

随着你正确用眼习惯的延长，你感受到的清晰一点点提高。最终得到整体视力的好转和改善，这个我们称之为清晰闪现阶段。当你形成良好的用眼习惯之后，对于引起视觉紧张和不舒服的行为会自发的排斥和抵制。

所有的视觉闪现和立体视觉都是中心化带来的。通过阅读书籍，感受字体白色的笔画之间的闪现，我就明白自己无时无刻不在改进视力。如果没有清晰闪现，低视力的眼睛带给我的自卑感持续存在，当我感受到每天的清晰闪现之后，我的生活更加轻松便捷，整个人都容光焕发，精神舒畅。

案例和点评：关于中心化的理解和具体做法详见（easy完美视力）这本书，在这里不做过多赘述。本人仅仅通过每天早上10:00--11:00以及下午5:00--6:00户外远眺，就可以自己掌握视力恢复的进度，每天固定时间带着孩子去看广告牌、红绿灯、车牌号、树枝和小鸟等，视力定期观察细节的好习惯，视力得到大幅度进步。