健康百科—安全期

安全期

我们常把一个月中除月经期和易孕期的其他时期叫做“安全期”，因为“安全期”一般不会排卵，受孕几率较低，很多人觉得“安全期”同房不避孕也比较安全。但是排卵会受外界环境、气候、情绪和健康状态等多种因素的影响，很可能会提前或者推迟排卵。因此“安全期”也有可能排卵，也有可能怀孕，所以没有生育需求的夫妻要做好避孕措施。

“安全期”与每个人的最长周期、最短周期、经期开始时间有关。“安全期”可分为“怀孕几率上升期”和“怀孕几率下降期”。从月经干净那天到易孕期开始的前一天的那段时期为怀孕几率上升期，从排卵期结束后的第一天到下次月经来潮的前一天为怀孕几率下降期。

计算原理

除去月经期和易孕期，其他阶段的怀孕几率相对较低，所以说找到易孕期十分关键。女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天，下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日，排卵日前面3天和后面3天，再加上排卵日当天，共7天时间，称为排卵期。

例如，某女性的月经周期为28天，本次月经来潮的第1天在1月2日，那么下次月经来潮是在1月30日(1月2日加28天)，再从1月30日减去14天，则1月16日就是排卵日。排卵日及其前5天和后4天，也就是1月11-20日为排卵期。除了月经期和排卵期，其他阶段被称为怀孕几率较低期。

体温变化

排卵前，由于孕激素作用于下丘脑体温中枢，会使基础体温升高 0.3-0.5℃，通过连续记录的基础体温曲线可以看出基础体温升高的时间。一般认为，基础体温升高前6日以及升高后3日为排卵期。

女性可以在每天早晨睡醒后的第一时间测量体温(口温)并记录。虽然基础体温比较方便准确，但是干扰因素较多，如发热性疾病、手术、药物以及睡眠质量等。

注意事项

“安全期”并不是绝对安全的意思，因为女性的生理周期会受各种情况的影响，可能会提前，也可能会延后，所以按照原始的周期来判断往往会不准确，因此怀孕几率上升期/怀孕几率下降期不能当做判断是否会怀孕的标准，只是怀孕的几率相对较低，不能当做避孕的方法。因此，没有生育打算的夫妻一定要做好避孕措施。