正气充盈身康健

巜黄帝内经》有云，正气内存邪不可干；邪之所凑其气必虚。

人体就像是一个蓝球，只要它内气充足、充分、充盈，无论外力对它如何击打，也不会伤它分毫，反之，倘若它内气不足，若长此以往，无论内胎还是外胎都会很快老化，即使击打它的外力很小，也会使它受到损伤，并且是无法修复的损伤。

正气、内气、真气是我们对人懒以生存之气的不同描述和称谓。气足充盈，则身体康健，气虚亏损，则体虚多病，易遭外邪所侵。

我们所说的气是生命体懒以生存和活动的能源。父母在创造我们的时候给我们在体内安放了一个能量堆，这个能量堆的位置就是功夫界和中医养生者常说的下丹田，里边的内容就是父母为我们存放在里头的元气或说是炁。

随着我们的生命活动，随着时间的推移，我们在不断地消耗这个能源，并且是消耗的越来越多，越来越快，所以，民间才有说人过了四十五岁身体就开始走下坡路的说法，不过这个说法不很精准，但是，这个说法虽不完全准确，却也大致如此，故不必纠缠。

从这个角度理解，我们要想长期康健，就必须要使内气充盈，否则就无从谈起。

要使内气充盈，就得开源节流。要节约能量就得减少消耗，如少看、少听、少说、少吃、少动。

就像汽车的头灯，照就耗能，不照就不耗能，如果能内照就会补充能量。人的眼晴也就是这样，看就耗能，不看就节能，若会返观内照就是在向内补充能量。

听也如此，听得用神费心，是在消耗能量，少听不听就节约了能量。

说呢更是这样，当一个体虚身弱的人口若悬河、滔滔不绝地大说一通，就会面红耳赤、气喘吁吁，你说若不是耗能所致又是什么？其余还须赘言吗？不是显而易见了吗？

人活一口气并会瞎说，是毋庸置疑的真理，是我们祖先智慧的结晶，重视起来吧！我亲爱的朋友们。