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我今年20岁了,还算年轻。
今天这篇是我写的第20篇文章了,也算在写作这条路上坚持了一个月吧。
文章不公开的时候写的很开心,公开发表后面对各种数据惨不忍睹(当然也有好的),难免感到心情低落。
写着写着,有时也会感到很灰心丧气。
简单吃完晚饭后,在外面散了散步,吹了很久的风,也思考了很久,我才发现我的急躁被治好了。
01.急躁的细节表现有哪些?
其实认真观察你会发现,心急的表现都藏在生活的细节里:
(1)做饭一小时,吃饭5分钟。吃饭是狼吞虎咽的,完全只想把食物塞进嘴里,而不是认真品尝食物在嘴里的味道,导致吃的越来越多,实际上并不知道好不好吃。
(2)除了睡觉,不能离开手机超过10分钟,忍受不了无聊,忍受不了安静。
(3)不爱定时整理房间,只有特别乱的时候才会简单收拾,而不是用随手用东西随手放回原来的地方。
(4)无法沉下心阅读纸质书,而是注意形式的东西:还有多少页才读完等等。
观察到这些后,我内心深受震撼。
我自认为自己还算自律,但其实我的心并没有那么平和,行动上没有那么深思熟虑。
可能有人会说,你才20岁,这很正常。
但我一直认为急躁与否和年龄无关,而是和自己感知事物的能力有关。你积累慢下来感受生活的经验越多,你在浮躁和不安中学会自在独处的能力越高。
这种能力是可以培养的,而我一直都没有认真想过,永远在奔在刚把这件事做完,又开始做另一件事的路上。
02.手上一直有事情不断不是充实
那天最忙的早上,我制作了完了图文,发完了小红书;也给新文章排了版,发布了出去;也录完了英语配音,剪了视频。
虽然完成了很多工作,可是我好像感觉并没有很充实,反而更焦虑了。
虽然倒头睡了三个小时午觉,但这种心态还是我开始抗拒完成最后一个任务:
“写文章”。
很累。
这种累不是身体上的累,而是精神上的疲惫:
做事情的时候绷着一根弦,想的不是慢慢去做,把它做好,而是赶紧做完,一股脑地去做,中间不想休息,事后不想开始。
原来,我是得了一种叫做浮躁的毛病。
03.无法活在当下是一种病
浮躁也叫做——无法活在当下。
做一件事,从来没有慢下来,认真感受这个过程,而是想着赶紧完成,接着下一件事。
在这个过程中,我感受不到一点快乐,反而还会因为电脑卡了,网太慢了而感到气愤,想转头做别的事。
可是我似乎忘了,让你变得优秀的是你长时间都在坚持做的事,而不是短时间内的猛烈炮火。
而我在一开始要决定写作前,给自己说过:
这件事你至少要做三年。
可恶的是人的忘性太大,更可恶的是人性很复杂,一天可以变一个样,时而斗志满满,时而萎靡不振。
无法说清楚哪个是我,但至少长期来看我是属于“一直向前冲”的,所以慢下来好好做好手头的事,不必急躁,不必急于求成,最好的风景还在后面。
04.明确优先级比盲目努力重要
我决定慢下来,并不是说我要放弃每天保持自律的状态。
而是我不再要求自己每天同时做很多事,并且都要做好,比如每天必须完成:
(1)发布一篇小红书
(2)录制英语朗读视频并发布
(3)日更公众号
(4)头条号更新
(5)保持阅读
(6)运动等
这种慢下来是指降低期待值和对自己的要求:
我只要把最重要的一件事情“写一篇文章”做了,这一天就算成功!
其余的事情看时间安排。
也就是明确自己的生活的优先级,告诉自己一天有24小时,时间完全够用,不用着急,我只要重心放在写一篇文章上就可以了,剩余的事情如果还能完成,今天就算有“额外收获”。
这么一想,心里好受多了,那颗不按节奏跳动的心终于平和了下来。
明白优先级,比盲目努力上手要更重要。
只要能每天坚持做一件事,就已经很厉害了。
以上,共勉
写在最后:
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作者介绍:
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