健康观念“治疗”2

调理身体分为三步：调观念→调习惯→调身体。

我们不应该害怕生病，而应该害怕让免疫力下降的生活习惯。

好习惯救你的命，坏习惯要你的命。

疾病不是身体的敌人，而是身体在喊救命的语言。

有些用微观解决不了的问题用宏观就能解决。

气——运动，血——营养，气血平衡就是运动加营养。

六成饱延寿命；七成饱防疾病；八成饱慢性病；九成饱富贵病；十成饱要你命。

伤筋动骨需要100天，黏膜修复需要30-60天。皮肤更新需要28天，肝脏更新需要5个月。

——摘自 张大春 《健康观念“治疗”2》