公认的肺部“大救星”,不论阳没阳,提醒家人多吃2白,滋阴润肺
大家好,我是真心爱厨房。今天又来给大家分享美食做法,每一道菜都是用心去研究,详细到每一个步骤,全部是由小编通过实践亲自摸索出来的。为了让大家更好的掌握美食技巧、做法,保证您一看就会,进来的小可爱记得关注一下我。
俗话说,“热在三伏,冷在三九”!小寒大寒,冷成冰团”!现在正值隆冬“三九天”,一年中最冷的日子到了。每到寒冬腊月,天气寒冷气候干燥,人们都会出现感冒、咳嗽的症状。严重的甚至有种快把肺咳出来的感觉。
俗话说:“五色对应五脏,其中白色入肺”,冬季寒凉之气最容易伤肺。如果感觉肺部系统不舒服,养肺润肺刻不容缓。《本草述》中记载“百合之功,在益气而兼之利气,养正而更能去邪”,新鲜百合具有黏液质清热降燥、润肺止咳,有润肺之功,对肺燥咳嗽具有较好的食疗作用。
白萝卜是冬天的时令蔬菜,不仅营养价值高,价格实惠,还是一种药食同源的食物。把白萝卜做成美食,对消化、润肺、和化痰有很好的的辅助作用。俗话说“冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方”由此可见白萝卜多么的重要。
今天小编就用来白萝卜和百合分享美食,一起来看一下制作方法吧。
推荐食谱:【炖萝卜】
制作方法:
首先准备半斤排骨,加水冲洗干净。一块生姜切成片,起锅烧水,加入排骨,姜片,料酒焯水去腥,煮开后撇去浮沫,煮三分钟后再捞出来。
然后放入砂锅中,一次性加入足量的清水,姜片,葱段,开大火煮开后转中小火慢炖一个小时。
接着准备一个白萝卜,先削掉外皮,再切成滚刀块。
准备一小把干贝和几个干香菇,加温水泡发半个小时。然后把干贝撕开,香菇切成丁,再切点大蒜和葱、姜,放一起备用。
排骨炖好后捞出来,控干水分,再把葱姜挑出来。炒锅中油热放入葱姜蒜爆香,加干贝、香菇一起炒香。再把排骨子加进来,加一勺料酒,继续炒两分钟,然后倒入刚刚的原汤和萝卜,加两勺盐,两勺生抽,一勺白糖,一勺老抽,翻炒均匀后盖上盖子,中小火煮半个小时,出锅前再撒上一点葱花,这样煮出来的萝卜非常软烂入味,汤也是超级的鲜。
推荐食谱:【西芹炒百合】
制作方法:
首先,准备一把西芹,先把上面的叶子全部掰下来,然后放在洗菜盆内用流动的清水洗干净,洗净后斜刀切成菱形状,切好装入碗中。
一块老姜切成姜片。一个清洗干净的红椒,先对半切开,再切成菱形片。然后再准备一盒百合,用清水清洗干净。小碗中加入食盐,白糖,玉米淀粉,小半碗清水,把所有的调料搅拌化开。
锅中水烧开,加入一勺食盐,少许食用油,把西芹倒入锅中焯水30秒,然后捞出来。接下来,把百合也倒入锅中,焯水30秒控水捞出。炒锅中油热把辣椒片和姜片倒入锅中,开中小火炒出香味。然后把西芹、百合倒入锅中,开大火翻炒均匀。
接着,把调好的料汁倒入锅中。继续用大火翻炒十几秒出锅,一盘营养用丰富的西芹炒百合就做好了。
结语:以上就是今天为您分享的美食,如果觉得不错的话,就赶快动手试一试吧。当然您有不太会做的美食,也欢迎私信给我哦!
页面更新:2024-05-29
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