女人生完孩子后的真实状态是怎样的？如何恢复？

生完孩子后身体状态：

1:肚子的皮肤那里会松松的，有一堆肉肉，刚生完孩子肚子应该是比较软的，怀孕的时候有些宝妈肚子之所以比较大，因为肚子里羊水比较多，所以生完孩子后肚子会感觉软软的。

2: 臀部、胯部增宽。一些顺产的妈妈，在生产完后会发现胯变宽了，这是因为孩子在从产道出来时，挤压两边胯骨，把胯撑大了。

3：妊娠纹。每个人长的部位不一样，有的长在腿上，有的长在肚子上，因人而异。当时没长可能跟我控制体重以及我的皮肤有关。

4:胸部变化。母乳喂养时候，胸部增大。等给孩子断奶之后，胸部就变小了。

那么该如何恢复呢？

1.身体变胖，肚子肉肉松垮。尽量给孩子母乳喂养，另外也可以做适当运动。母乳喂养最健康

坦率地讲，孩子一岁之前我没有减肥，但是体重基本恢复到以前，这就是母乳喂养的好处，肚子那里给绑上束腹带，饮食上一定要少吃多餐，营养均衡。

2:臀部增宽，背部变宽。有条件的，生完孩子后，可以去做个产后全身修复。产后恢复第一步修复盆底肌，第二步修复腹直肌分离，第三步骨盆的保养，也知道黄金恢复期是42天到6个月内。

3:妊娠纹，因人而异。有的孕妇长，有的孕妇不长。怀孕时可以适当涂点油。妊娠纹还是要以预防为主，怀孕期间严格控制体重，能减少妊娠纹的发生概率。

4:胸部在哺乳结束后可能会出现松弛下垂的情况。这时候我们需要穿有承托力的塑形内衣，对胸型有很大的帮助。

总之，女人生完孩子以后的真实状态对于宝妈来说都是一言难尽的，不过通过努力和坚持，相信大部分宝妈都可以更好的恢复。

这些是我自己产后总结的一些经验，也希望大家先来测试一下，了解自己，才能更好的恢复身材哦！