叶圣陶先生曾说:“好习惯养成了，一辈子受用;坏习惯养成了，一辈子吃亏，想改也不容易了。”

好习惯是助力，是助人腾飞的动力;坏习惯是绳索，是困住人的牢笼。

习惯代表着常见，而常见往往会让人忽视。常见的，小的，随着数量的增加，时间的流逝，往往能以小毁大。

所谓：千里之提毁于蚁穴。

体积再小的东西，数量一多，时间一长，他的力量便是巨大的，影响也是巨大的。

人的习惯是点滴积累而成，再小的习惯也能改变一个人，改变一件事，改变一个人生。

习惯总是比渴望更持久，习惯决定我们的将来。

人们不会创造未来，人们只会形成习惯。

习惯会创造未来，你未来的成就如何就隐藏在你的日程表里，改变你每天做的事情，你就能永远的改变你的整个未来！

西寒罗曾说：“习惯比天性更顽固，习惯的力量是巨大的。”

1，习惯选择积极乐观的心态

面对困境时，消极的心态只会让我们看到一片灰暗，积极的心态会让我们在灰暗之中，发现点点星光。

美国一位伟大的哲学家说过：“我们人类可以由改变态度而改变生活，一个人的心态，不仅仅决定着事情的成败，还决定着人生的成败。”

二战时，一位叫瑟尔玛·汤普森的女士，为了常与丈夫相聚，搬到了丈夫驻加州沙漠的陆军基地的附近。

在那儿的情况非常糟糕，小小的房间里热的要命，即使在仙人掌树荫下，温度也高达华氏125度。更重要的是，没有可以与她交谈的人。

于是他写信给父母，告诉他们情况，并且准备回家，表示自己再也忍受不了了，不想再呆在这个地方。

他的父亲回信只有三句话：有两个人从铁窗往外望去，一个人看到的是满地的泥泞，另一个人却看到满天的繁星。

也正是这三句话，改变了她的一生。之后，他做出了改变，决定找出属于自己的那一片星空。

瑟尔玛开始与当地的居民交朋友，他们非常的热情，会把拒绝卖给游客的心爱之物送给她，还学会了编织与陶艺。

期间，为瑟尔玛开始观察沙漠，研究各式各样的仙人掌及当地植物。在一个黄昏，她发现了300万年前的贝壳化石，知道这片沙漠曾是海底。

两年后，瑟尔玛成了沙漠专家，还根据这一段经历写了一本书《快乐城堡》。此书出版后非常畅销。

沙漠没有变，炙热的空气也没有变，改变的是瑟尔玛的态度，对生活、对困境的乐观心态。

一个拥有积极心态的人并不否认消极因素的存在，他只是学会了不让自己沉溺其中。习惯了走出来，习惯了选择阳光的、向上的路。

一个心态积极者常能心存光明，即使身陷困境，也能以愉悦和创造性的态度走出困境，迎向光明。

华盛顿说过：“一切的和谐与平衡，健康与健美，成功与幸福，都是由乐观与希望的向上心理产生与造成的。”

外在改变不了，那便改变自己的内心。每天为自己种下一颗乐观的种子，每天将会收获一份好心情。

2，习惯想做就做

人生最悲哀的事情就是经常说这样的话：“等我有钱了，……”“等一等，我再想一想。”

马克思说：“一步实际行动比一打纲领更重要。”

幻想的再多，考虑的再多，不去行动，一切都是枉然。只有立刻行动，才能得到我们想要的。

约翰是美国密苏里州的一个青年人，在读高中时进入了全美著名的高等学府，但由于家境贫穷，他需要休学一年拼命工作挣学费。

在找工作的时候，无意中听到关于西点军校招生的消息，他想去那里读书，去做军官，去成就一番事业。

约翰当时对西点军校一无所知，但在考虑了一夜后，第二天就决定要去西点军校试一试。

仅五年时间，约翰便以出色的工作能力和非凡的果断，成为一名众人皆知的优秀军人。

后来他光荣的退休了，有人给他介绍了一个全新的行业，他本可以等一等，了解这个行业后再去。

但约翰很果断的告诉自己的太太：“我要去试一试。”

正是这份果断，让约翰踏入了这个行业。仅两年时间，就成了该行业的专家。

约翰行事很果断，只要想要，就立马去行动，而不是再等一等，再想一想。

行动是治愈恐惧的良药，而犹豫拖延将不断滋养恐惧。

只想不做，想要也只变成想，梦想也只能是梦。

伏尔泰说：“人生来就是为了行动，就像火光总是向上腾。”

敢于行动，人生才能成功。

3，习惯观察自己的状态并加以改正

①脸的状态，可以看出一个人的精气神，身体的状态，可以看出一个人的生活状态。

一个人脸上憔悴、蜡黄，经常皱眉有抬头纹，嘴角向下，眼神黯淡无神；身材走样，臃肿或过于消瘦。

只一眼就给人知道，这个人过得很不好，一点都没有精神，整个人就像散发着灰气。不会有人想去靠近和接触。

除此之外，还会知道这个人极其不自律，连自己本身都管理不好，生活更是会一塌糊涂。

照镜子的时候观察自己，了解自己及目前的生活状态，有利于你及时调整和管理。

阳光、自信、积极，不仅会让自己的生活越来越好，也会给人好的感官，使生活和工作更加顺畅。

②情绪

一点不愉快就生气，接着就是吵架。

别人的话你不乐意，直接摆脸色，让别人对你失去好感。

明明不是自己的错，但不停的在内心自我厌弃、讨伐自己。

这些都是生活中常常会发生的事，也因为太过于常见，很多人不去关注。事情过了就过了，过不了也会把问题留着。

得过且过的想法，永远不会让自己去重视情绪管理。当养成这种习惯，情绪上的问题就永远不会解决，且影响着你身边的人事物。

很多情绪往往来的突然，不是发泄出去，就是积压在心底。

要解决情绪上的问题，就要找其根源。方法其实很简单，就是“为什么”和“凭什么”。

当有负面情绪时，问自己为什么会有这种想法和情绪。如果一个为什么不能知道原因，那就多问自己几个为什么。

知道原因后，用“凭什么”解决问题。

如果是别人把他们的想法和情绪发泄到你身上，那你就想他们凭什么这么做，我和他们又有什么关系？既然没有关系，那就没有必要生气。

如果是自己的好心没有得到别人的感激，觉得心里不舒服。有一句话怎么说来着“我对你好，不是因为你好，而是因为我好。”

既然我是好的，我又凭什么因为自己的好而有情绪。太不应该了。我凭什么要对自己不好呢？

管理好自己的情绪，学会开解自己，让自己学会多一份开心，少一份忧愁。

毕竟没有人会喜欢一个人经常皱着眉头，郁郁寡欢的样子。

③语言

人们常说，人的一生，两年学说话，一辈子学闭嘴。

小时候喋喋不休，是因为对这个世界好奇，且在学习的阶段。长大后喋喋不休，却从来都是口无遮拦。

有些人觉得说话并不会影响到自己，也不会影响到自己身边的人和生活。但总有一些人和例子能够证明语言的威力。

有人说过这样一件事，自己居住的大楼前地面非常平滑，一般走过的人都会非常小心，但偶尔还是会有人摔倒。

一天经过的时候，他不小心差点摔一跤，回去后和朋友吐槽。并表示，在大楼前的地面上摔跤是常有的事了，这次是自己幸运，下一次就不知道了。

谁知过了两天，他还真的摔了一跤，缓了两天才缓过来。

事后，他非常懊恼，和朋友说什么下次不一定就摔了。真的应了那句话，乌鸦嘴。

说出口的话，往往代表着自己的观点和意见，即便是脱口而出、不经大脑的话，也是内心深处的想法。

每个人都有自己的磁场，当我们散发负面情绪及说不好的话时，很容易影响到自己的磁场。

当你的磁场把这些负面的东西传递出去，周围的环境和人接收到你的磁场，会把这些负面的东西反弹回你的身上。

4，习惯与人保持一份陌生

《人性的弱点》中说过：“那是一件惊人的事，但唯一真实的，对我们说出刻薄，侮辱，伤感情的话的人，都是我们自家的人。”

距离越近，人越容易说出心底的不满，展现自己的刻薄。但越亲密的人受到的伤害也就越大。

相反，没有人会对一个陌生人轻易的恶语相向。在面对陌生人的时候，往往是有距离且保持礼貌的，也让相处更加的顺畅下去。

没有人会拒绝靠近一个有礼貌的人，不管是陌生人还是亲近的人。

在越容易产生矛盾摩擦的亲近关系中，保持一份和陌生人相处时会有的礼貌和教养，非常重要。

《人性的弱点》中一位美国有名的演说家，在他们的女儿结婚时，他的夫人丹姆罗希夫人说过。

“除了慎重选择自己的伴侣外，我认为婚后的礼貌是最重要的。年轻的妻子们对她们的丈夫应该像对刚见面的人一样有礼，否则无论哪一个男人都要逃避一个泼妇的口舌。”

阿威和小米结婚后，阿威觉得小米像变了一个人。

结婚前，阿威送礼物给小米，小米会甜甜的说：“谢谢老公，你送的礼物我非常喜欢，也很开心收到你的心意。”

但婚后阿威再送礼物给小米，小米却不再说感谢的话，一副理所当然的样子，次数多了，阿伟很不高兴。

于是阿威问小米原因，小米很惊讶的看着他说：“我们都已经结婚了，你的就是我的，我的就是你的。道什么谢？”

对于打扫厨房，两个人也出现了分歧。

做完饭后，小米喜欢马上打扫灶台和炒锅，吃完饭后只需要单独洗碗就可以了。但阿威觉得很麻烦，都是吃完饭后才一起清洗。

后来阿威说，不做饭的人就按照自己的规矩来洗清，也因此少了一些争吵。

但每当阿威在厨房清洗的时候，小米就会唠叨阿威，并且对他的做法加以评价。两人吵架后，小米还是改不了这个习惯。

后来，阿威在生活中时常的对小米加以评价，指点，教育，小米也不堪忍受和阿威大吵了一架。

但阿威却至始至终很平静，在小米发泄完后，淡淡的说了一句，“在你经常评价我的时候，我也很不高兴，所以你现在体会到我的感受了吗？”

小米听了哑然。半天没说出话来。

人与人相处，总有一些事情是要注意的。并不是单亲当关系越来越亲密的时候就不需要了。

先相处才有关系，在初相处的时候，只有彼此之间有好感，才会让关系持续下去。但当相处的时候没了好感，关系也就面临着破灭。

犹太人做生意就有一个很好的习惯。中国做生意讲究一回生生两回熟，三四回就是朋友了，要讲人情、讲过去的。

但犹太人的书《塔木德》却教导他们，“每一次生意都是第一次”。

犹太人不会因为曾经感情好或曾经合作过，就会放低标准；也不会用一份曾经的经历来看待现在的合作。

感情归感情，合作归合作，生意场上讲的是利益。下了会议桌，可以一起吃饭喝酒，谈人生；上了会议桌，全部都当做第一次合作来对待，慎重、谨慎。

人心易变，财薄动人心，即使曾经的合作再和谐，也不代表次次合作别人不会耍诈、欺骗。

也正是这份距离和陌生，让犹太人在合作上会少很多风险。

由此可见，习惯与人保持一份陌生、距离、有礼，在生活和工作中，将如有神助。

陈鹤琴曾说：“习惯不是一律的，有好有坏;习惯养得好，终身受其福，习惯养得不好，则终身受其累。”

一种习惯的养成，需要时间的积累，好的习惯，能让我们在生活和工作上多一份铠甲和助力。

你之所以成为现在的你，除了你所看到、听到、经历过的感悟和体验外，长期以来形成的那些习惯也成就了现在的你。

习惯是人生成败的关键。成功者和失败者之间的习惯差距往往很大。

习惯就像指南针，指向我们前进的方向。而好习惯实际上是好的思维方式与好的行为方式，这两点是成功者成功的必要因素。

有人向一位诺贝尔奖获得者请教：“您是在哪所大学、哪个实验室获得重要知识的？”

老者说：“我是在幼儿园。”

提问者一下子愣住了，接着问：“您在幼儿园学到了哪些最重要的东西呢？”

科学家耐心地说：“我学会了不是自己的东西不能拿；用过的东西要摆放整齐；吃饭前要洗手；做错了事要表示自己的歉意……”

正如孙云晓所说：“习惯是人生之基，而基础水平决定人的发展水平。大量事实证明，习惯决定一个人的成败，也可以导致事业的成败，最根本的教育就是养成教育。”