小分子肽你了解多少？

小分子肽是药吗？

​小分子肽是人体和细胞必须有的营养素。

​人吃块豆腐，吃个鸡蛋，吃块牛肉，喝杯奶，只要含有蛋白的食品，都会在人的胃肠道里面转化成一部分的小分子肽，这就是为什么我们讲要吃“肉蛋奶”保证营养。

​吃的所有的这些营养食物，实际上在体内都会转化成“肽”供细胞来利用。

​但是，这些食物在体内要想转变成肽，必须要有一种物质，不然就转变不成肽，身体也就利用不了，这个物质是什么？

​酶这个东西，跟着人的年龄阶段变化，也跟着人的基因有很大区别，有的人多，有的人少，年轻的时候多，年龄越大就越少。

​直到人快去世的时候，酶基本就没有了，所以那个时候，人吃食物的转化能力也就成为0。

​有的人说，我觉得没那么重要，缺点肽一样能活着，是这样吗？

​人体每时每刻，都在不断的使用肽，消耗肽，消耗完的肽，就变成氮元素拍出体外。

​如果需要肽，但是你没有补充进来，身体会怎么样？是不是你没补充进来，身体就停止分解利用肽了？

​如果没有摄入进来的肽，人体就会分解自己肌肉，骨骼，皮肤里的蛋白供机体消耗，这样就开始出现老年性的肌肉萎缩，骨质疏松，皮肤塌陷。

​老年人是不是肌肉越来越少，骨骼越来越松，皱纹越来越多？

​这在专业的领域，叫做负氮平衡状态，就是说摄入的氮少，排出的氮多，人体的蛋白量就越来越少，因为人的免疫也需要蛋白，所以这种状态下，免疫也就越来越差，健康状况就越来越差，这种情况下，吃什么药管用？

百度解释

​吃什么药都不管用。

​对的，吃什么药都不管用，但是偏偏就是绝大多数人的认知，觉得自己身体不好了，应该看病了，应该去看医生，应该吃药了，结果越吃药，身体越差，因为身体不是缺药，而是缺肽！

​负氮平衡状态非常可怕，所以身体里必须有足够的肽，要想身体有充足的肽，需要有以下2个条件:

1.身体内有足够的酶

2.摄入了足够的蛋白

​如果足够年轻，消化系统很好，就会有足够的酶，这个情况下，只要多摄入蛋白类食品，人体就不会缺肽，因为足够的酶+足够的蛋白=足够的肽。

​但是一般情况下，年龄增长，酶就越来越少，有些小毛病，也会影响酶的分泌，所以大多数人是缺少足够的酶。

​还有因为饮食结构原因，有的人从食物中也是无法摄入足够的蛋白，还有的是有些蛋白食物并不够优质，还有很多激素，脂肪等坏东西。

​所以根据自己的身体状况，饮食摄入，恰当的补充一定量的小分子肽，对维持自己的身体健康，有着非常大的意义。

现在把小分子肽的原理都讲清楚了，我们要想健康，真的要用正确的认知武装自己的头脑，不然错误的认知，真的能害死人。

所以大家不能认为我们的小分子肽是保健品，小分子肽是科学，而不是“保健品”。

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