请停止吃这4种鱼，或含有甲醛和重金属，不妨转给家人看看

你喜欢吃鱼吗？

鱼肉算是厨房当中的常客，也是常见的，肉食家家户户餐桌必不可少，相对比其他的肉类营养价值高，脂肪含量低，老少皆宜。

虽然鱼肉的营养物质多，可并不代表着所有的鱼肉都能吃，有一些鱼肉当中含有大量的甲醛和重金属摄入超标，会增加肾脏代谢负担，导致身体病变。

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鱼肉的营养价值

鱼肉当中含有丰富的叶酸，维生素和各种矿物质，从健康的角度来说具有滋补，健脾，利水，消肿，通乳，清热解毒之功效，尤其是对各种水肿浮肿，黄疸，乳汁补通皆有效，所以经常吃鱼，还可以养肝补血，润肤养发。

鱼肉当中含有人体所需要的镁元素，对心血管系统有一定的保护作用，可有效预防心肌梗死，高血压等心血管疾病，鱼肉当中的蛋白质更是体现得比较明显，鱼肉的蛋白质不同于其他肉类，它更容易被人体吸收，也算是不错的蛋白质来源。

经常吃鱼肉还可以达到养生的作用，补肝益肾护胃，所以鱼肉的营养价值是非常不错的，更适合各个年龄段的人。

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请停止吃这4种鱼，或含有甲醛和重金属，不妨转给家人看看

鳗鱼

鳗鱼你见过吗？这是一种特殊的鱼，表面非常光滑，而且跟泥鳅表面相同，但是鳗鱼的营养价值比较高，所以深受人们的喜爱。可是医生并不建议经常吃鳗鱼，因其生长环境恶劣，重金属影响吃太多，影响内脏健康。

腥味重的鱼

在买鱼的时候一定要仔细闻一闻鱼的味道，正常情况下表面很少有鱼腥味儿，如果伴有明显的异味儿，甚至伴有化学残留的味道，大多是因为鱼类生长环境差，有异味的鱼，含有大量的重金属，不适合人体摄入，吃太多容易导致肝脏受损。

偏重的鱼

家中来了亲朋好友通常会买一条大鱼来招待，大鱼虽然肉质多，但并不意味着味道一定好，因为体积过大，体内激素过多，甲醛重金属容易超标，因为激素导向的影响，问体类型相对较快，吃多了也会给身体造成影响和负担，增加内脏压力，所以买鱼要买新鲜的小鱼，不要买偏重的鱼。

畸形鱼

在海鲜市场经常会看到畸形鱼，然而鱼摊老板总是按最低的价格卖给消费者，很多人抵挡不住价格的诱惑，这些鱼最好不要贪便宜，因为可能是遗传变异，也有可能是体内有肿瘤，也更有可能是后天因素导致，例如农药污染，所以吃了更容易损伤健康，甚至会得病。

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吃鱼真的会使人变聪明吗？

其实平时多吃鱼可以变聪明是有科学依据的，鱼肉当中含有丰富的DNA这一类物质，在人体大脑以及神经当中保护视网膜，在婴幼儿发育阶段和帮助孩子大脑发育，促进视神经系统发育。

幼儿没有办法补充或者是创造细胞以及DNA这一类的物质，主要来源于母乳，所以孩子大了之后要喝牛奶，在戒掉奶粉之后可适当吃鱼肉，补充身体所需要的DHA促进大脑发育，无论是老人还是小孩，平时多吃鱼都是有好处的，但是要挑选新鲜的无害的。