我女儿很外向、活泼，还经常参加故事大王、小歌手、绘画比赛等等，得过不少奖。但就是这样一个活泼可爱的女儿，幼儿园有一个让我操心了很久的问题——咬指甲。

升入大班，女儿开始咬指甲

当我发现她咬指甲的时候，女儿刚升入大班。一开始我没有注意，但当我猛然发现自己已经2个月没有帮她剪过指甲，看到她的指甲经常光秃秃的，就很心疼。

当时我就查过很多资料。常见的原因是缺铁、钙、锌之类的微量元素。但是，孩子是做过微量元素检查的，并没有缺。还有一个原因，就是手指长倒刺，觉得不舒服，孩子也会咬。但女儿也没有。

我也没办法了，就跟老师沟通，希望老师在看到她咬指甲的时候提醒她。我还买了不少关于“咬指甲”的绘本，还买了指甲油，就是专治孩子咬指甲，一咬就很苦那种。

作战了1个多月，女儿真的没有再咬了。我问：你为什么不咬指甲了？

她说：我发现指甲里藏了很多白白的东西，很脏。

到现在我也不知道她真正戒掉这个坏习惯的原因，因为幼儿园的孩子表达能力还是一般，不一定能真实说出自己的想法，我想大概是综合作用吧。

升入一年级，女儿又咬指甲了

升入一年级没多久，我发现女儿又开始咬指甲了。当时老师每周都提醒家长要帮孩子剪指甲，我真的好羡慕能帮孩子剪指甲的家长，我已经一个多月没有机会帮孩子剪了！

我就对女儿说：我会再帮你涂一周苦苦的指甲油，你留意一下，你什么时候会咬指甲，好吗？

后来女儿说：我读拼音的时候，特别想咬指甲。

然后她又说：小学不好玩，整天坐在课室里，像笼子一样。

到此，我终于明白女儿咬指甲的原因——情绪、心理问题。她觉得有压力、觉得抑郁，想通过“咬自己”来缓解。

当时还没有“双减”，作业压力还是比较大的。特别是学拼音那个阶段，因为女儿没有提前学，所以基本晚上都是哭着读，读1小时，才能完成10分钟的朗诵音频。

我就对她说：你不用担心，你现在觉得学拼音很难，所有的孩子都觉得难的，你看，群里的妈妈都说自己的孩子在哭呢！

我一边说，一边给她念家长群的信息，还找了些视频给她看，还经常和她谈心，很神奇的，她真的没有再咬指甲了！

大孩子能表达情绪，小孩子表达能力不好，怎么办？

孩子幼儿园那段时间咬指甲，估计也是有什么情绪、心理上的问题，只是表达能力有限，说不出来，我们解决不了。

在幼儿园，其实孩子会遇到很多事情，二宝出生了、朋友之间吵架、被孩子取一个不好听的“花名”，发现自己长得矮小，朋友都有漂亮的衣服自己没有，饭总是吃不完……

遇到不公平、压力、愤怒、委屈，孩子就会很烦躁，动不动就哭，这种时候，我们大人都觉得“这只是小事情”，“孩子无理取闹”，“不爱说话”，孩子得不到帮助，就通过一些特殊的方式放松自己了。

大班的时候，的确有某一段时间，孩子特别喜欢读情绪类的书，我也买了很多，像经典的《情绪小怪兽》系列，还有订读库送的一套情绪小绘本，我觉得绘本就一般，但孩子读得津津有味，每天反复读。我想，那段时间大量的情绪绘本阅读，应该也无声地滋润着她吧。

控制情绪不是小事，因为《自驱型成长》中提到：长时间的慢性压力，会给孩子的大脑、身体都造成伤害，从而影响智商”。

咬指甲的背后，一定有什么原因，父母观察不到位，甚至不能理解。怎么办呢？按照女儿2次咬指甲的经验，我非常推荐孩子多读情绪类的绘本。我们不能经常在他们身边，但他们可以通过自己学习，让内心变得更强大。

孩子通过阅读，让内心变得更强大

现在每年都有很多情绪类的绘本出版，我推荐2套大家可以看看。一套是我女儿当年经常翻的，幼儿园老师发现她有咬指甲，就推荐的《坏情绪，快走开》。

我是听着老师的建议就入手的，入手后我就发现——专业，非常专业，美国心理学会官方授权的，就是不一样！

先看看其中的一本《妈妈，我真的很生气》，里面描写了小男孩的很多小烦恼，玩具玩着玩着，散架了，生气！弟弟总想玩我的火车玩具，我太生气了，就用火车打了他！

这时候，妈妈没收了他的玩具，说“生气的时候，扔东西是不对的！”妈妈没收了男孩的玩具，还让男孩坐反省椅，还说你生气的时候可以说出来，“我太生气了”“我需要帮助”！

真的很实用对不对？孩子看到男孩的日常生活场景，就有共鸣，能被安抚。妈妈看到，也知道孩子生气的时候，在不吼不叫的情况下，应该怎么做。

一般的绘本写到这里，就差不多了，他还继续写。

妈妈和男孩一起制作了“笑脸图”，控制情绪就能积累笑脸，换礼品。看到这个，当年我和女儿也做了一张呢，真的很有效，从那次以后，女儿就知道，情绪是可以选择的，你能选择生气，也能选择控制。

你以为这样就完了？没有！后面男孩赢得1、2个笑脸的时候，很简单，到了第三个笑脸，他哭了：“获得笑脸太难了！”没错啊，孩子在玩这个游戏的时候，就是会遇到这些麻烦！我觉得写得那么细，真的太好了。

我后来又翻一本，关于“嘲笑”为主题的。幼儿园、小学被孩子无意间取个别名，嘲笑身高、体重、作业、服装等等事件还少吗？

小猴子也遇到了类似的事情，后来猫头鹰告诉他，答案就在朋友的身上，于是，小猴子向身边的好几个朋友、大人取经。

真的，朋友们的建议真的太实用了。而更重要的是，孩子学会了自己解决问题的方法！

还有一套，适合低龄一点的孩子的叫做《拥抱你的坏情绪》，也是我二宝最近在看到的。这套书相对短小，里面的小故事在孩子身上经常发生。

孩子最喜欢的故事，一定是《气破肚子的西红柿》，因为这个年龄段的孩子，经常生气啊，小男孩就是他自己！甚至有妈妈说，孩子读完，真的知道不乱发脾气了！

当然，还有做错事不承认，容易骄傲瞧不起人，遇到新年钢琴表演、学校舞蹈表演容易怯场，稍微遇到挫折就想着放弃，妈妈一直鼓励也不成功，里面的小故事都非常适合。

幼儿园时期，学会控制情绪是孩子的必修课，如果没学好，小学低年级也要补一补。因为，很多时候影响学习的，不是智商，而是情绪啊！#从今天起记录我的2023#