补充两种维生素，改善耳鸣，见效快，效果好

耳鸣患者除了药物治疗之外，日常的维生素的补充也是必不可少的，今天跟大家讲两类对于缓解耳鸣有好处的维生素，耳鸣患者可以适当补充。

1、锌，耳蜗是含锌量很高的一个组织，如果体内缺乏锌元素，很容易降低耳朵的灵敏度，出现耳鸣的症状。那在我们日常吃的食物当中，海产品，瘦肉类，豆类食品以及坚果类食品的锌含量是比较高的，耳鸣患者可以去重点的补充。

2、维生素B12，维生素B12有营养神经的功效，可以维持神经系统的平衡稳定，如果缺乏维生素B12，很容易引起神经系统功能的障碍，比如记忆力减退，耳鸣，耳聋，听力下降等等，那神经性耳鸣患者呢，可以通过食用动物肝脏，肾脏，牛奶和蛋类食物来补充维生素B12，不过维生素的补充无法代替药物治疗耳鸣。

如果你有耳鸣的困扰，需要及时的看医生，配合药物治疗，才会取得更好的改善，你的耳鸣有什么症状呢？